諏訪湖は見事な玉砕だったんで、もう忘却の彼方へ追いやり、練習再開。
先週は風邪で出れなかった、織田フィールドへいざいざ。
１０００ｍ×６本だそう。
諏訪湖の話がクラブの中で出ないよう小さくなって、すぐに本題のインターバルにかかる。
１本目 ３：４８ スタートは比較的ゆっくり
２本目 ３：４２ ちょっと頑張る
３本目 ３：４６ 最後だけ頑張る
４本目 ３：４６ 偶然３本目と一緒
５本目 ＤＮＦ ６００で足がピクピク
６本目 ３：３４ ラスト３００を頑張る
インターバルでこれくらい走るだけで、足が痙攣間際です。クールダウンのジョグでもピクピクくる。乳酸がたまり重ーーくなった。
帰宅ジョグで腹が減ったので、肉まんをコンビニで立ち食い。本日１３ｋｍ。
諏訪湖の筋肉痛は火曜日の昨日まであった。よっぽど変な走りをしたんだと思う。くたびれた遠征だったなあー。
あくびの会で昨日は大久保の龍へ
あくびの会といっても、いかに大きな口をあけてあくびをするかと言う、あくび自慢じゃありません。
龍に集まったのは、主催者のあくびさん、ＲＡＳＣＡＬさん、「た」さん、ネオスさん、ジェイ倶楽部さん、それと女性陣のｔｉｃｋｔａｃｋさん、ｉｄｕｍｙｎさん、すうざんさんと私の９人。
大久保界隈によく集まるのは、今はドイツから食のレポートを発信しているｎｏｎｃｈさんの影響です。ディープなお店を探すことにかけて天才的な、我らのｎｏｎｃｈさんのご推薦だから、ここは外せませんです。
幹事のｔｉｃｋｔａｃｋさんが、それでも違ったお店もいいかな、超ディープな中華レストラン上海小吃に問い合わせたり、韓国料理屋さんの味ちゃんをピックアップしたりしたが、やはり安定して激美味、激安の龍へ。
行くたびに新しいメニューに驚かせられるけど、今日のいちばんは小エビのから揚げ。
小エビを開いて身に小麦粉か何かをまぶし、こんがり揚げたもの。パリパリといくつでも口の中へ、、。
いつもパリッとして美味い空芯菜の炒め物。クターとしていないのが不思議です。シャワシャワとした歯ごたえで、どうやって炒めたの？
会は越後くびきの１００ｋｍウルトラを、若干１年のランニング・キャリアで完走されたｉｄｕｍｙｎが元気にお話しされていました。高尾天狗トレイルのボランティアでもスイーパーとして１８ｋｍ走られたそうで、そのエピソードも面白かった。
今時分は大会が目白押しなので、撃沈した私を含め、快走した方、いろいろで話しが盛り上がった。
次回は１２月
