諏訪湖の後遺症はもうない!
いちいち悔やんでいたら50年も生きていられない。というので、今日は10kのペース走です。
会社からなので新宿スポセンへレツラゴー。
往復は寄り道したので5kmぐらい。
前半5k 23:14
後半5k 21:57
10kを45:11だった。コレくらいのペースで15k~30kいければいいのだが。練習あるのみ。大田原まで日数が迫ってきたので、ペースをあげた距離走をやらねば。
明日は軽井沢で坂道ロング走。
土曜日はよしおさんの還暦祝い60k走の後、会社でお仕事。
日曜日はボランティアの実地講習会で皇居へ。
ランニングも仕事も目いっぱいですね。弱気と強気が交互に現れれ、50を過ぎても不惑とは縁遠いとこにいるなー。
本日は15km