会社から帰宅したのが５：４０と早かったので、夕食前にラン。
神田川を中野の南台に新しく出来たスーパーの駐車場にバイクを停め、そこからスタート。
中野区内は都心の感じで、川べりにも木はないが杉並区にはいると急にうっそうと木々が茂っている。
心なしか神田川の水もきれいになる。
環七の先にあった小公園。
とにかく環七から環八の間にいくつ運動場や公園があるかわからないくらい多い。
ちょっと行くと環七にぶつかり、それを超えると急に閑静な住宅地に。神田川の両岸は街路樹があり公園やトイレも完備されていて、神田川沿いのランニングはお勧めコースです。
しかも遊歩道の路面や壁に絵や漫画、詩などが書かれている。
ジョッガーも多いけど、飛ばしているランナーも多い。スピードを上げて走っている人はたいていが若い人。
お犬様も、、、杉並区では一人が３匹、４匹つれているのが目に付きました。中野区内では一人につき犬一匹でしたが、、、。
環八の高井戸まで川は北に向かったり南に向かったりクネクネしています。
環八は歩道橋でわたる。
高井戸駅前にはスーパーやパン屋さん、喫茶などがあって一休みできます。
井の頭線の高井戸に着きました。一ヶ月ぐらい前にココから玉川上水をたどり、福生の近くまで走っていった。
今日は軽いランニングだった。帰りは対岸を走ってきた。南台から高井戸まで片道７ｋｍぐらいか、往復で１４ｋｍのランニングでした。
明日は富士山へ南蛮連合の７人で練習に行きます。
