月末の５ＫＴＴ

月末の水曜日なんで５ＫＴＴ
最後尾近くを淡々と走って、おそらく、、２２：４５ぐらいでは、、、
練習ができていません。
健康ランニングですなー！
ボブさんが元気です。とても御年には見えない。いまでも２０分は楽に切っているだろう。
いつか、練習できるようになり復活すべし。