ボディに対する意識…♪

昨日はスタイル・メイク エクササイズのレッスン日でした。
先に到着したメグちゃんが窓を開けてセッティングをしてくれていたので、風が通って涼しい。うん、自然の風のなかでレッスンするのって心地いいわよね。
トモコさんも到着してレッスン開始
仰向けに寝て行う一連のエクササイズの終盤に、バレエでいうところのグラン・バットマン、スパン スパン と脚を上げるエクササイズを採り入れている。
初めは足首から爪先まで脚全体をピン と伸ばしたまま軽快に脚を上げたり下したり。
次に上げるときは伸ばしたまま、下す時にしっかり足首を曲げて太腿の後ろ側を十分にストレッチ。
その初めの伸ばしたままで上げたり下げたり、をいつもより１セット多くやったのよ。
「あふぅ～、いつもより１セット多かったですよね…」
とメグちゃんが微かに息切れしている。
「ふふん、もうミニスカートの季節だからね、美しい脚をキープしないとさ…」
夏の装いになっているから、みんなのボディに対する意識も高くなっている
「６０歳になってもレースの“パンティ”とか“Ｔバック”を着けてもおかしくないボディをキープしなくちゃねぇ」
「グ○ゼなんかのデカパンみたいな“パンツ”、はイヤっですよねぇ」
私は仕事柄当然だけど、トモコさんもメグちゃんも、自分が“どんなボディでいたいか”のイメージがはっきりしているのよね
そして一生付き合っていかなくちゃならない自分の身体に愛情をもって、大切にしている。
ただ“病気がない”というだけでは健康ではない。
鏡に映る自分のヌードを見たとき、あるいは街中のショーウィンドゥに映る自分を見たときにがっかりするようなボディや身のこなしでは、本当に健康だとは言えない。
そんな意識がはっきりしてる。
６０歳になったとき、７０歳になったとき、こんな自分でいたい、というイメージの中に“健康で美しいボディ”という条件がちゃんと組み込まれてるんだな、ってことが彼女たちと話してるとよくわかる。
「お洋服なんかは今買わなくたって、いくつになっても買える。きちんとしたボディをもってれば、いくつになっても着こなせる。だから優先順位でいえば私の場合はボディのケアが一番」
とトモコさんがいってたわよ。
私もそう思う。そして
「どんなに高価な有名ブランドのドレスでも、それを着るボディがｏｕｔだったら所詮スーパーのツルシ程度にしか見えない。でもGood looking bodyだったら、たとえそれがスーパーのツルシでも高級品に見える」
とも思ってます。
そして大切なのは無駄のない身のこなし。
何をするにもドテドテボテボテしていたんでは、たとえパッと見にはデブでなくても鈍重な印象しか残さない。
正しく美しい歩き方の効果って大きいわよ。なによりバランスのよい筋トレにもなるしね
なぁんて話をしながらスタジオを出たところで、メグちゃんが
「階段の降り方にもキレイかそうでないかってありますよね」
と言い出した。そりゃぁそうですとも。
ふと見れば隣のビルの階段がある
こうやって降りると安定してきれいなんだよ、とちょっと見本を見せる。
「ふぅ～ん…、降りるときに膝を曲げて、でカカトから…」
と階段を上がってスタンバイした彼女。ゆっくり気を付けながら降りてはきたけど、ちょっと残念でした。
そうか、階段の降り方か…。それもレッスンする価値はある、というより必要だわね
来週はウォーキング・レッスンもする予定だけど、階段の上がり降りもレッスンに採り入れよう

６月２８日火曜日のスタイル・メイク エクササイズはウォーキング・レッスンをします。興味のある方はパンプスを持参でご参加くださいね。前半はフロア・エクササイズをしますから、動きやすいウェアでね。
レッスン開始　１９：００～　　　　　　体験レッスン代￥１，０５０
お待ちしてます