素敵な空間、旨い酒、美味しい料理、…いい女…？

昨日の火曜日はスタイル・メイク エクササイズのレッスン日でした。
レッスン開始前にトモコさんから
「先生、お尻のこの“底”のところが弛まないようなエクササイズがしたいです」
とリクエストがありました。
ふぅ…ん、そこって“骨盤底筋群”だよね…
いつもと同じメニューでみんなの動きをリードするためにカウントをとりながら
「どの部分をどんなふうに動かせばいいかしらねぇ…」
とエクササイズの動きの構成を考えていたら…、カウント間違えちゃった…
で、バレエのポジシオンである“アティチュード”をアレンジした動きにするのが一番いいかも、と思いついたので
「はい、テーブルの形になって……、そしたらね、右のお膝を外に開きます……はい……で、内腿から膝をアップ＆ダウンします……はい……ワン…トゥー…すり…」
「あで… あがりません……」
とメグちゃん…。
「よしよし…んじゃぁ一人ずつサポートしてあげるから…」
まずはトモコさんから。
うん、そう しっかり脚が動かせてるわね。それにトルソーも歪んだり捻じれたりしてないし…。大丈夫
「いやぁ～、“しん”に効くカンジ…」
次。メグちゃん。
う～ん、このエクササイズをするにはまだちょっと腹筋と背筋の筋力が足りないみたいだね。
それならば、テーブルの形じゃなくてうつ伏せで身体を伸ばして、脚の動きに集中してごらん
「うむっ…、これなら効くカンジがわかる…かも…」
うん、そうやって少しずつ強く美しくなっていくからね
最後にウエストをシェイプするためのエクササイズをしてレッスン終了
いつもはそれでお疲れ様ぁ、になるんだけど、昨日はトモコさんとちょいと寄り道をしました
私たちの共通の知人であるソムリエーヌとシェフの新しいお店が、レッスンの会場から徒歩30秒ほどの所に先週開店したので、お祝いを言いに行ったの。
　　　　　　　　　　　　　　　
『nanaha 草』
和食が中心のお店でね、ランチタイム・メニュー、ティータイム・メニュー、そしてディナータイム・メニューと時間ごとにおいしそうなお料理が…
まずはスパークリング・ワインでボナペティ
シェフ・ソムリエーヌのカヨさん、シェフのノリコさん、ソムリエのナッチャンとも２年ぶりの再会で、嬉しいひと時を楽しく美味しく過ごしました。
なによりうれしかったのは、みんながトモコさんのことを
「姿勢がキレイですね。背中のラインがスッキリしてますね」
と褒めてくれたこと
うふふ…ん、私の生徒よん…、と自慢しちゃいました
再会を祝して記念写真を…。
　　　　　　　　　　　　　　　
ドレが誰で、誰がドレでせう…
自由が丘駅の正面口から徒歩４～５分のところで、地下１Fです。
広い階段を降りていくと広々としたフロアが…。テーブル席でもカウンターでもゆったり座ってお茶やお食事が出来ますよ
自由が丘に出かけたときは、是非足を運んでみて下さいね