正座してね…♪

第３金曜日はポワント・レッスン有
バー・レッスンのあとポワントに履き替えて、まずは１番と２番ポジシオンでそれぞれルルヴェとロールアップで足慣らし。
それから５番ポジシオンのシュススーとエシャッペ。
私もポワントを履いてます
ね、ね、ふたりとも、鏡に向かって横向きに正座してみて…
でね、爪先をお尻に向かってグン と引き上げる…、こんな風に、と見本を見せる。
この足先、足指でポワントのソールを押し上げた状態、これがポワントで立ったときの足の状態よ。
「…ってぇぇぇぃ…」
「…っっっくぅっ…」
お、ちょびっとだけ動いたね…、そうそう、その調子。
足指を長く伸ばしてソールを掴む感じでね。
そこに向かって真っ直ぐに立ち上がるには、ルルヴェにしてもロールアップにしても、まずトルソーから引き上げる。
トルソーを引き上げないまま、下から立ち上がるって足に負担が掛かるわよ。
その後もバーを使って、グリッサードやパ・ドゥ・ブーレ・ピケの練習。
バーの最後にピケ-アラベスクの練習。
アイさん、もうそろそろバーに掴まったままじゃなくてもいいでしょ。
あ、いけないって思ったときだけバーに触れば…。
「…、あ、じゃぁセンターでやってもいい？」
いいわよ
トルソーの向きがズレたり傾いたりしないように、アームスをアン・ナヴァンにしてやってごらんなさい。
ティーセットの載った楕円形のトレ―を捧げ持つイメージで
「ピケした途端にティーセットがガラガラガラ…ってのはアウトよ」
「ん…、大丈夫…」
ではどうぞ
… … … … … … … …
うん、いいわよ、しっかりピケ出来るようになってきたし、バランスもいいわね
ユリさん、どうぞ
… … … … … … … …
うん、ピケする足がだいぶ強くなってきたねぇ。
これからはね、ピケするときに骨盤が傾かないように気を付けましょう。
続いてセンターでバットマン・タンジュのアンシェヌマン。
それからドゥミ・プリエからの重心移動の練習。
右脚前５番→右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→２番ドゥミ・プリエ→右方向に移動して右前５番シュル・レ・ポワント→右脚を横に踏み出して２番ドゥミ・プリエ→右方向に移動して右前５番シュル・レ・ポワント→…………
右に４回移動したら左に４回移動、アームスはア・ラ・スゴンド
ではどうぞ
… … … … … … … …
う～ん、ふたりともプリエのときにトルソーが傾くね。
横に踏み出す脚だけが動いてトルソーが置きっぱなしになってるからよ。
横に１歩踏み出すのと同時にトルソーも移動しましょう
プリエに下りた時に、トルソーを落っことさないようにね。
ふたりとも少しずつ足が強くなってきてる。
これからが楽しみだな