木曜日のアンシャンテ…♪

木曜日は１０：５０～１２：１５の大人のバレエ入門～初級クラス
昨日はナオさんとマンツーマンでした。
バーを鏡に対して平行に置いて両手バーで一緒にバー・レッスン。
プリエのつぎは１番ポジシオンからのバットマン・タンジュ、
１番→ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→１番→ドゥミ・プリエ→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→１番→ドゥミ・プリエ→……
とアン・クロワで１セット、そして
１番→ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→ドゥミ・ポワント→１番→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→ドゥミ・ポワント→１番→……
とこれもアン・クロワで１セットです。
で、先に説明しておくと、ポワン・タンジュからドゥミ・ポワントするときに大事なポイントがあって、
ドゥミ・ポワントで足指を床に付けるときに足首が緩んでカカトの高さが下がってはいけない
ってこと。
「足指を床に下すのに対して足裏は押し上げるとイメージすることね」
「はぁ…」
「ただ足裏を押し上げることばっかり考えると膝が曲がる」
「あ、そうです、そう」
「そこで、ポワン・タンジュした足裏を内腿の方に引き上げる、とイメージするわけ 足裏→脹脛→腿、そしてお腹へと真っ直ぐに引き上げる、そうするとそれに抵抗するように足指が床に下りる、って感じだね」
ではやってみましょう
… … … … … … … …
おぉ、いいですよぉ
「膝を伸ばさなきゃって力を入れてるわけじゃないんだけど膝は曲がらないし、足首もしっかり張れている感じがします」
そうそう、それが正解です
足指だけを安直に緩めるのではなく、足裏から内腿の一番高い所までを引き上げることで足指もその動きにつられて引き寄せられるから床に下りる、とイメージすればいいわね。
センター・レッスンのバットマン・タンジュのアンシェヌマンでもドゥミ・ポワントに下す動きを取り入れたり、ちょいと集中的にドゥミ・ポワントを練習。
そして最後に、ＧＷの企画クラスで新作を振り付ける予定なんだけど、そこに組み込みたいアンシェヌマンがあるからちょっと動いてみせてよ、ってやってもらったり。
そのときにアームスとトルソーの関係をちょこっと説明したら、ナオさんはスグに理解してくれて、嬉しいなぁ…。
企画クラスにも参加してくれるといいな