月曜日はオンラインレッスン…♪

さきほどトモコさんとのオンラインレッスンが終了しました、普段は１８時～ですけど、今日は祝日なので１１時～に変更したんです。
外は雨で気温も低めですけど、ストレッチや軽い筋トレをいつも通りのルーティーンできっちりやりました。
中盤の腹斜筋強化のメニューが終わったところで
「さすがにここまでやると暑くなってきますね」
そうだね、深層筋の筋トレにもなってるから奥から身体が温まるよね
最後に、いつもやってることですけど肩幅の１.５倍に足を開いて立って立位体前屈を…、両手が床についたら肩と首の力を抜いて静止、ふと画面を見れば、
「おりょぉ、トモコさん、いつの間にか肘が緩められるくらい柔らかくなってるのねぇ」
「んふふ、手の平もぴったり床につけてますよ」
おぉ、いいねぇ、スバラシイ…
きちんとエクササイズを続けて磨いてきた柔軟性って一生自分のものですからね、ちょっと出かけたときに落っことして失くしちゃったとか、仕事先に忘れて来ちゃったなんてことはないですから。
さて、程よくお腹が空いてきました、しっかり食べよう