つれづれなるままに 1123 健康天寿10ヶ条

大学も2学期を迎えました。学長は医学博士でもあり、ガンの一人者、今日は学長としてではなく、札幌ガンセミナー理事長としてお話しますと、相変わら物静かな口調は健在・・もう80はトウに過ぎていると思います。
「ガン」と分かったら・・ガンと向きある心の準備など話されました。今、「ガン」は死亡率ＮＯ１、我々学生の半分は「ガン」になるか、現在「ガン」で治療している方だと、それだけ「ガン」になる方が多いそうです。

「ガン」にならないために心掛ける事。
健康天寿10ヶ条
　食べものののこと
　　　１．入り口の健康　　　口の中はいつもきれいに
　　　２．快食　　　　　　　　 栄養バランスよく、おいしく何でもよく噛んで食べる。
　　　３. 出口の健康　　　　 快便、局部の衛生
生活様式
　　　４. 生活環境への注意 　　きれいな大気と水、禁煙、酒はほどほどに
　　　５．身体運動　　　　　　　 血行促進・血管運動・歩行障害の予防
　　　６. 休養・快眠
気持ちの持ち方
　　　７．達観！　　余り気にしない
　　　８．感謝、他人に優しく
　　　９．趣味・熱中するもの。異性の関心
早期発見
　　　10．病状がなくとも定期健診、家庭医を決めておく

どれを取っても当たり前の事、しかしこの当たり前の事が出来ないのが我々の生活、この10ヶ条を常に頭の隅に置きながら生活・・それでも病魔に犯された時は、「あと30日の命」と自ら自分に言い聞かせ、これを戒めとして，死への準備をと・・。言わんとすることは分かりますが・・多分悟るまでは行かずに、死を迎えてしまうことでしょうか。