また右足が

東京の落選で落ち込みましたが、11月には大阪を走れるので、気を取り直してフルマラソン向けに体を慣らしていかねば

というわけで、昨日の朝は久しぶりに走りました。

　距離：11..3km
　時間：57分
　ペース：5:05

最初５kmを26分台で走り、それからは5分ペースを維持して帰宅。

午後からは関係先の創立記念式典に出席のためお出かけ
式典、記念講演会、祝賀会と進み、話が盛り上がり過ぎて帰りの電車に乗り遅れそうになり、アルコールが入っているにもかかわらずスーツ＋革靴で駅までおよそ1kmをダッシュ

ストレッチ無で走ったのがまずかったのかみぎのふくらはぎからひざ裏にかけて痛みが

ちゃんと直さないと21日の猪苗代湖ハーフマラソンで完走できないかも？

　完走しないと東京マラソンのチャレンジランナー抽選に参加できません

しっかりとケアしていかないと

---

コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

トラリン [2012年9月30日 21:27]

ARANDYさん

大阪と猪苗代マラソン控え調整が課題ですね。
無理は禁物、完走目指してください。
此方９月累計１５２Km達成できました。

---

トムス小僧 [2012年10月1日 13:33]

ARANDYさん

こんにちは。
たぶん足は一時的なものだと思いますよ。あと3週間ありますのでベストが出るよう調整しながら頑張って下さい。

---