蔵王火山警報解除

​まずは体調記録から

大腿四頭筋の筋肉痛は大分収まりましたが、まだ走れる状態ではないので、昨日は2.5kmのウォーキングでアクティブレストとしました。

週末まではマッサージとストレッチでケアすることにします。

さて蔵王の火山噴火警報が解除され、お釜（火口）周辺の馬の背登山道自主規制は続けるものの登山や観光が可能となりました。

9月13日に出場予定の「蔵王温泉スカイトレイル」もコースは一部変更が必要でしょうが開催は可能になったと思います。
自然が相手ですから絶対ということはないにせよ一安心です。

残念なのは、自分の走力では35Kのトレイルを走った翌週にレースは無理なこと

翌週の白鷹若鮎を走ることができないだろうということです。