少しだけ

​今日も練習記録から

新年度で忙しく今日も午前中は出勤予定のため、花粉が飛び始める前の早朝に走ってきました。

昨日は雨が降ったこともあり、花粉をあまり感じることなく、公園内の芝生やシングルトラックを交えて、距離8km／高低差250m／計50分といい具合の練習ができました。

短い時間ですが、上りでは心肺機能と脚筋力を鍛え、下りではフォーム改善に取り組むことができました。

膝や股関節に故障を抱えているので、「いかに長い距離を走らずに速くなるか」を追求したい自分にはこのような練習が適しているとあらためて感じました。

長い距離を走れないのにはもう一つ「飽きる」という理由があります。

変化が大きいトレイルなら長く走れることからトレイルランニングにハマったわけですが、まだ高地では雪が残り長い距離を走ることができないので、どうしようか？

なので、「マラニック」なら走れるかな？と考えています。

11月末に相方に乗せてもらって30kmほど離れた場所から買い物ポイントを経由してジムまで走っていったことがあり、こういう形なら飽きずにいけるかも？

何か名物を食べに行くとかお土産的なものを買いに行くとか？

ちょっと考えます