思わぬ負傷

昨日は午前中は仕事でした。

花粉が飛んでいるので外にでるのは嫌だなと思っていたものの、しばらく運動していなかったのでウォーキング＆千歳山してきました。

千歳山は公園口から18分（ベストから2分落ち）で登ったのですが暑かった​し、心拍数が上がってつらかった。

忙しくて運動できていなかったので、ここから徐々に上げていこうと思ったものの、帰宅してから家で負傷してしまいました。

物干し台に足をぶつけてしまって、流血の事態に

わんこ散歩で歩くのがやっとで走れない

今日は練習会だったのにでられなくなったしまいました。

さて、1週間で治るかどうか？