激坂

昨日はなでしこジャパンの応援のため早起き、さらに夜は職場の飲み会

で、今朝も男子サッカーを応援するつもりでしたが、起きられなかった

しかし、暑くなる前にワンコ散歩を終えるためと、職場に置いてきた車を取りにいくためになんとか6時には起きて行動開始

ランはいつもの激坂コース（標高差100m）を延長（標高＋60m）してから職場へ向かい、車で帰宅

　距　離　7.47km
　時　間　39:06
　ペース　5:13

　今月の累積　49.1km

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

トラリン [2012年8月11日 21:43]

ARANDYさん

お疲れさまです。
データ見るとコースの高低の負荷値よく分りますね。
僕は昨日で累積５８Kmになりました。

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ARANDY [2012年8月11日 21:55]

トラリンさん　こんばんは～
早くも58kmとは順調ですね
体調に気をつけて頑張りましょう。
私も明日は練習会で10kmは走ると思いますので、ようやく累積50km台になる予定です。

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