ランニング徒然

ランニングやモータースポーツなどの話題を徒然なるままに綴ります！

久しぶりに走りました

2012-12-21 18:57:59 | ランニング

明日の出勤と振替で午後はお休み

業者との打ち合わせを終えて実施に帰宅したのは午後２時半でしたが、天気も曇りで気温も4度ほどとまずまずのコンディションだったので、3時過ぎから走ることにしました。

前半は5分ペース、後半は徐々にペースアップし4分10秒までもっていきました。
最後の1kmはゆっくりとクールダウンして終了

　距離：　9.5km
　時間：　48分

左腸脛靭帯も痛みが強まることもなく、まずまずの調子です。
コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
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Ｖｉｔｚすけ [2012年12月22日 0:01]
こんばんは☆

理想的なjogしてますね！
しっかりケアしてあげて下さいね！
ARANDY [2012年12月22日 15:19]
Vitzすけさん
コメントありがとうございます。
今日は仕事を終えてから実家の分と合わせて年賀状作り（デザイン編）をしています。
月曜までには宛名書きも含めて完了といきたものです。
トムス小僧 [2012年12月22日 20:54]
こんばんは！

調子良さそうですね！寒いとケガもしや

すくなりお互い若くはないので気を

つけましょうね！（笑）

思い出の車

2012-12-18 21:16:35 | 車

土日月とジムでしっかり筋トレをこなしたので、今日は休養日

RUNネタがないときは車ネタでいきます。

30年ほど前、我が家に一台の軽自動車がありました。
車関係の会社を経営していた父が売掛金を払えない顧客から代金の代わりに買い取ったものでした。

その車は　初代“ホンダ　ライフ”　

360cc 直列2気筒SOHCバランサーシャフト付4サイクル水冷エンジンを搭載した、クーペボディ“Z”の兄弟車で、当時生産終了から10年余経過したものでした。

このエンジンが傑作で、記憶ではイエローゾーンが7千4百回転から、レッドゾーンは8千回転だったと思います（間違っていたらゴメンナサイ）。
とにかく思い切り回し切って走ることが快感の車でした。

機械工学を学ぶ大学生だった自分は帰省のたびにこの車に乗るのが楽しく、まるでバイクのエンジンのように軽快に回転数を上げるエンジンに酔いしれました。

当時は排ガス規制のあおりで、スポーツエンジン不毛の時代だったので、きわめて印象的でした。
その時の体験から、“小さい車体に活発なエンジンが乗った車が好き”という自分の嗜好が決まった気がします。

当時、生産終了から10年余り経ち、兄弟車のZはすでにコレクターアイテム化しつつあり、同型エンジンでしかも数少ないツインキャブ仕様の「ツーリング」というグレードだった我が家のライフも希少価値がありました。
おどろくほど安く手に入れたと自慢していた父も時折は乗っていたようですが、いつもはガレージに置いてある我が家のライフを売ってくれという人が後を絶たず、中には100万以上だしてもいいという人までいたようです。

あまりに多くの人が売ってくれないかと来るもので、「これは夫が好きで入手したもので、息子も帰省のたびに気に入って乗っている」繰り返すことがいやになった母が、父に手放すようにいい、父の知人に売却されていきました。

売られてしまったことを後から知った自分は本当にがっかりしました。

コメント

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ヤマレコウメチャン [2012年12月19日 12:39]
今日は！
　いやいや～・・懐かしい話ですね！
　ホンダの車は、面白い車が多かったですよね！
　自分が印象に残っているのは、
　Z・・あのリアウインドが水中メガネの車が好きでした！
でも、良く走りましたよね！！
ARANDY [2012年12月19日 14:46]
ヤマレコウメチャンさん
　こんばんは～
仕事から帰宅しようと思ったら隣に現行ライフが止まっていたので、ふと思い出してしまい書き込みました。
自分も「水中メガネ」Ｚ、それもオレンジ（一番目立ってた？）がいいと思ってました。
トラリン [2012年12月19日 20:30]
ARANDYさん

本当に懐かしいですね。”Nコロ”と呼んでいませんでした？
我家は”スバルFF1”が初めての車でした。
ARANDY [2012年12月20日 19:49]
トラリンさん

　スバルFF1　も懐かしいですね。

1000cc水平対向4気筒で、結構速かったのではないでしょうか？
この時代の車は個性あふれていましたよね。

ゆっくり

2012-12-16 19:54:32 | ランニング

昨晩はランニングクラブの忘年会でした。
開始が7時30分からと遅かったこともあり、2次会終わりは日が改まったあと（つまり午前様）

朝一番で投票に行くという当初の予定は無理でワンコ散歩も8時過ぎでした。
幸い二日酔いはなく、午前中はゆっくりしてから昼前にジムへ

テレビで全日本実業団対抗女子駅伝を観ながらバイク、トレッドミルで汗を流し、その後は筋トレプログラムで鍛えてきました。

金曜の雨で積もっていた雪は消え、外を走ることができるようになりましたが、左の腸脛靭帯に違和感があるので、今月は無理して走らないことにして、地道に筋トレに励むつもりです。
コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
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トムス小僧 [2012年12月16日 21:31]
ARANDYさん

こんばんは。お疲れ様です！
この時期は「飲み」が多く断れなくて大変です！！ね（笑）
そちらは雪が降る地方なので練習もままならないですね。
お互いムリしないように鍛えていきましょうね！
Ｖｉｔｚすけ [2012年12月17日 17:43]
こんばんは！

もしかしたらトレッドミルが脚にかけているのではないでしょうか？
違和感が消えるまでは様子を見て走って下さい(^O^)
速歩でも十分に運動になるみたいなので、速歩も良いかもしれないですね☆
ARANDY [2012年12月17日 23:21]
トムス小僧さん
　こんばんは
飲み会は、思わぬ体重増も招くので要注意ですよね。
体調管理には気をつけていきたいと思います。
ARANDY [2012年12月17日 23:25]
Vitzすけさん
　こんはんは
ご助言ありがとうございます。
膝の痛みが消えるまでは、傾斜をつけて6.5km位で歩くことで股関節を鍛えることを意識していきたいと思います。

来年のエントリー

2012-12-04 21:14:05 | ランニング

来年の話をすると「鬼がなんとか」ということですが、マラソンの世界ではエントリーは早めにが必然です。すでにメインレースと捉えている“仙台国際ハーフ”の開催概要が発表されています。開催は５月１２日で、エントリー開始は１月１０日からということでしっかりカレンダーに登録しておきます。東京マラソンには外れているので、５月の仙台までレース予定がないというのもさびしいので、大会情報を収集早速、Ａさんから1月に台原森林公園で開催される3時間耐久のお誘いがもちろんエントリーしましたが、寒そうだし、凍ったり雪が降ったら走れるのだろうか冬期間は東北ではレースが少ないので、関東までエリアを広げてランネットで検索すると、３月２４日に茨城県古河（こが）市で開かれる「第1回サンスポ古河はなももマラソン大会」を発見。エントリー可能で、しかも記念すべき“第１回”ではありませんか第1回でありながらフル7000人というエントリー数は運営面で不安がないわけではありませんが、高低差が小さなコース設定で走りやすそうなのでフルへエントリーすることにとりあえず、来年前半の予定が整いつつあります。
コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
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Ｖｉｔｚすけ [2012年12月5日 6:14]
おはようございます！

僕は1月13日に10Kのレースにエントリーしてあります！
それが2013年最初のレースです！

レースにエントリーしておけば、気が抜けないのでいいですよね(^O^)

来年に向けてしっかり準備していきましょう☆
ARANDY [2012年12月5日 20:56]
Vitzすけさん

　こんばんは！
一年の計は元旦、もとい初レースにあると思いますので、頑張ってください。

故障

2012-12-02 21:49:32 | ランニング

といっても体の故障ではなく、１２月もっとも活躍するはずだったプリンタです。

黒が印刷できなくなるという症状
何度ヘッドクリーニングしてもダメということで、買い替えを決意

ネットで情報は得られますが、現物を見てみないとわからないこともあるので電気店へ
本当は午前中は走る予定だったのですが、プリンタのおかげでお休みです。

キャノンPixusは大きくて光沢のある外装が気に入らないのでパス
となると、エプソンのどれを選ぶかという問題になり、機能として“無線LAN”、“レーベルプリント”ができるか否かで絞ることに

結論は先送りして、一時帰宅して昼食を摂り、午後はジムで筋トレ系プログラム（60分）、バイク（30分）、スイム（15分）で汗を流して終了

今週は水曜と金曜に走りましたが、フルを走ったあとですぐに走れるとは自分でも驚き
体のほうは故障なし

プリンタはもう少し悩んでみることにします。


コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
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トラリン [2012年12月3日 23:15]
ARANDYさん
確かにプリンターの故障多いですね。僕はCANON PIXSUSを無線ランで使ってますがブラックのトラブル多いようです。
Ｖｉｔｚすけ [2012年12月4日 11:03]
こんにちは！
プリンターの故障で安心しました(^_^;)

走り終わった後、しんどくても少し動いた方が後々楽なんですね～
あと栄養補給も大事なんですね！
ARANDY [2012年12月4日 19:37]
トラリンさん
無線ランプリントをお使いとは進んでますね。
スマフォやタブレットから印刷することを考えるとこれからは必須ですよね。
ちょっと高くてもいいから無線ラン付を買おうと思います。
ARANDY [2012年12月4日 19:42]
Vitzすけさん
　こんばんは！
日曜日の駅伝での疲労からは回復されましたか？
寒い時期は怪我もしやすいと思いますから、しっかりと休養をとってからトレーニングしてくださいね。