美ヶ原トレイルの45Kを完走し、無事に帰宅しました。
詳細なまとめは後日として今日は写真を公開します。
トレイルはこんなドロドロな状態で、もっとドロドロ・ネバネバが深いところも多くて、かなり難儀しました。
スキー場山頂からの眺望もガスで望めませんでした。
ゴール後のふるまいでいただいた馬肉を使ったうどんです。
めちゃくちゃ美味しかったので、これを食べに来年も出場したいと思っちゃいました。
あずさ号で新宿駅へ向かっています☺写真は甲府の手前で車窓から撮った富士山です。美ヶ原トレイルから一夜明け、体の方はどうかというと、上半身の疲れがひどい😅理由ははっきりしていて、最後のエイドのある大門峠までの劇坂がドロドロで激しく滑り、ロープに掴まらないと登れなかったから😭百メートル以上は必死にロープにしがみついていたと思います。お陰で肩から背中がパンパンです。脚の方は、いつものとおり左膝は痛みがあり、左足首(腓骨筋腱炎)も痛みは感じますそれ以外は下半身に筋肉痛はなく、ゆっくりで良いなら、ハーフ程度は疲労抜きのため走れそうです。来週の練習会の山形まるごとマラソン試走は、給水係りで参加かと思っていましたが、走るのもありかな？山を45km、累積標高1800m走って筋肉痛を感じないとは、50代半ばでも進化できるのだと、自分でも驚き😱❕
雨のためコースを変更して開催された美ヶ原トレイルラン45Kを、なんとか完走しました。雨のため想定タイムを1時間プラスで計画していましたが、15分遅れですみました。ぬかるみが多くて、合計三回尻餅をつきウェアは泥々でも女神湖手前のテクニカルな下りでもかなりの人数を抜きまくり、最後の約4kmのゲレンデ下りでも30人ほどは抜いたと思います。ただ、右の内転筋がピクッときていたので全力ではなく、一人だけ抜かれたのが残念(泣)総合ではもう少しで200位、年代別では25位とまずまずの成績でした。前半を心拍数140以下に抑えた分、後半の落ち込み回避につながったと思います。気がかりはコース変更でエンデュランスポイントが変わらないかということ？まあ、迂回路を通った形になり距離は45kmはあったし、標高差もさほど変わっていないので大丈夫でしょう。