お弁当

・鶏肉のゴマ味噌煮　・ネギ入りたまご焼き　・ゴボウのきんぴら　・カボチャの煮物
・ブロッコリーのゴマ和え　・キュウリと大根のぬか漬け　・ご飯　大根葉ジャコ炒め　梅干




・鮭フライ　・切り干し大根の煮物　・ゴボウのきんぴら　・サツマイモのレモン煮
・カボチャの煮物　・インゲンの生姜炒め　・レンコンの梅和え　・玄米




・大根の玄米炒飯　・鶏の唐揚げ　・切り干し大根のオムレツ　
・サツマイモのゴマ和え　・椎茸のオイスターソース煮　・キュウリのぬか漬け

--