ゴールデンウイーク中は 実質 休業としましたので ５月の営業日は 通常月より 約１週間少なくなり その分 仕事は やや過密気味となります。
出来る限り 月末に 皺寄せが行かないように 今週、来週が 頑張りどころ。
今日も 予定した仕事が数件ありましたが 早めに終わらせ なんとか 通っている スイミングクラブ成人クラスレッスンに 滑り込みセーフ 出席してきました。
今日のレッスンは 前半 バタフライ、後半 背泳ぎ でした。
レッスン開始前には プールサイドで ５分間、プール内で ５分間の 準備体操があります。
レッスン終了後にも ５分間、体操があります。
高齢者の多いクラス故 インストラクターの 目配り、気配りが ハンパではありません。
背泳ぎのキック
昨夜から未明に掛けて かなりまとまった雨が降った当地、ムッとするような湿気の強い１日でしたが 泳いで 帰り すっきりです。
帰宅後の遅い夕食には 毎度のこと、 ・・ル。
「泳いだ後 ・・ルじゃ 減量ままならず」
摂取カロリー ＞ 消費カロリー ？？、ワカッチャイルケド ヤメラレナイ アッ ホレ・・
気分良くなっているところです。
