１日、たっぷり時間が有るはずなのに、
加齢と共に時の過ぎ行く速さが
どんどん加速しているような錯覚さえ覚えて、
愕然としてしまう。
７月もあっという間に半ばを過ぎて
今日は 第３土曜日。
１日中、家籠り、体調イマイチ、身体が重ーい、だるーい。
こんな日こそ 泳いで来るべし、
やおら重い腰を上げ、
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席し、
先程 帰ってきたところだ。
今日は ベテランＥ指導員による平泳ぎ中心レッスン、
毎度のこと、基本、基本の繰り返しだが
特に 姿勢をチェックされた。
平泳ぎの姿勢 （YouTubeから共有）
レッスン終了後 例によって居残り、
ベテラン女性陣（今日は３人だけだったが）の後ろにくっついて
５秒間隔スタート、
クロール ５０ｍ✕１０本、４種目 ２５ｍ✕４本、
後半、足が攣る寸前になるも、だましだまし
なんとか泳ぎ切ってから 引き上げてきた。
毎度、出掛ける前までは つい億劫がってしまうスイミング、
いざ プールに入り、泳いで帰ってくれば
程よい疲労感と それなりのスッキリ感、
バタン、キューで 朝まで熟睡してしまう日々。
こんな暮らしをいつまで続けることが出来るのか分からないが、
有酸素運動、全身運動のスイミング、
今のところ、
スポーツ苦手の爺さんには
一番合った運動になっているのかも知れない。
すごい持久力をお持ちなのですね、私も！と言いたいのですが、とてもかないません。
泳いだ後の全身のけだるさ感が好きで、時折泳ぐ私です。
私なんぞ一日８，０００歩も歩けば満足しています。
最近よく聞かれる「フレイル」にならないようにとは思っているのですが。
おっしゃる通りですね。
一人だったら 絶対に泳げないし 泳ぐ気力も体力も無しなんですが 持久力有りの疲れを知らない６０代、７０代の女性達に引っ張られて 息絶え絶え？に後ろにくっついてやっているんです。お陰でいい運動になっていると思っていますが、スイミングは、無理せず、マイペースで出来る運動、お互いにこれからもがんばりましょう。
コメントいただぎ有難うございます。
「フレイル」
九州よりさんは ちゃんと自己管理され、あちらこちらお出掛けになったりされており 大丈夫。健康管理は自己責任、お互いに 日々 楽しみながら 行動しましょう。コメントいただき有難うございます。