睡眠

2025年２月２８日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
まだまだ朝は寒い日が続きます。
最近睡眠が浅い
時々朝までグッスリの日があるが
ほとんど夜中に目が覚める
毎日、朝まで寝ていたいものだ

昨夜は亀田総合体育館
ランニングコースへ
１５周迄７５秒位でアップ
残り２５周を６０秒ペースに
４０周／７.４ｋｍ／４２分５９秒
たかが６０秒ペースがキツイ
亀田総合体育館に来た頃のように
１時間６０周を目指してみようか
いやいや無理しては故障の元だ
気長に楽しんでいこう

トレーニングルームにて
真面目にストレッチ（笑）
ん～～～～～身体が硬すぎ
硬いからやりたくない
やらなきゃ益々硬く
何といっても面倒くさい

今年５回目

2025年２月２６日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
雨降りだけど寒い朝です。

昨夜は亀田総合体育館
ランニングコースへ行くが
いつもの顔ぶれが見当たらない
ゆるゆるランニングで４０周
７.４ｋｍ／４８分０９秒

２月走行距離　１８.５ｋｍ


今月は先週の２回と昨日で３回目
どうも冬は寒くて出不精に
月間１００ｋｍはどうした
１月の走行を足しても３９.２ｋｍだ

ゆるゆると

2025年２月２１日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
晴れてはいるが夜の雪でうっすらと圧雪に

昨夜は亀田総合体育館ランニングコース
ラン友に引っ張ってもらい
何とか４０周走れた
７.４ｋｍ／５１分３４秒

トレーニングルームにてお喋り

終了

バレンタインチョコ

2025年２月１８日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
寒い～～～

昨夜は亀田総合体育館
今月初のランニングコースへ
ゆるゆると単独ラン
無理せず２０周で終了
３.７ｋｍ

バレンタインチョコを貰いました
嬉しい～

大雪

2025年２月７日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
天気予報通り雪が降り続きます。

平野部はドカ雪でないが
圧雪で凍っています。

実家の井戸も消雪用にフル稼働
週末は雪で出かけられるか

出不精

2025年2月１日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨年のブログを見ると
１月に亀田総合体育館行ったのは１回だけ
今年は２回・・・
ん～～～～～
目標がないから億劫に
頑張らないと