４月３０日 土曜日 
やったー
今月の目標達成
Ｈ総合スポーツで５４周/９キロ/５３分
ん～
脚が重い
身体もだるい
５月は少し休もう
なんだか疲れたな～
４月走行距離 ４００キロ
やったー
今月の目標達成Ｈ総合スポーツで５４周/９キロ/５３分
ん～
脚が重い身体もだるい５月は少し休もう
なんだか疲れたな～
４月走行距離 ４００キロ
４月３０日 土曜日
４月２９日が「みどりの日」と思っている人は
まだいっぱいいるのでは
もともと昭和の「天皇誕生日」で祝日
崩御されて「みどりの日」になったはず
それが５月４日の「国民の休日」を正式に祝日にするのに
「みどりの日」の名前が譲られて４月２９日が「昭和の日」に
う～ん・・・ややこしい
他では１１月３日は元々明治天皇の誕生日で
それが「明治節」に変り、今の「文化の日」に変わった
この際だから祝日の無い６月にも休日を
８月は祝日は無いが日本にはお盆という
都合のよい行事がある
まぁ先日、間違えて２９日がみどりの日とうたい
疑いもなくうっかりメール
送信した言い訳でした
４月２９日が「みどりの日」と思っている人は
まだいっぱいいるのでは
もともと昭和の「天皇誕生日」で祝日
崩御されて「みどりの日」になったはず
それが５月４日の「国民の休日」を正式に祝日にするのに
「みどりの日」の名前が譲られて４月２９日が「昭和の日」に
う～ん・・・ややこしい
他では１１月３日は元々明治天皇の誕生日で
それが「明治節」に変り、今の「文化の日」に変わった
この際だから祝日の無い６月にも休日を
８月は祝日は無いが日本にはお盆という
都合のよい行事がある
まぁ先日、間違えて２９日がみどりの日とうたい
疑いもなくうっかりメール
送信した言い訳でした
四月三十日 土曜日 
昨日からゴールデンウイーク
初日は昭和の日ラン
明日はいよいよ絆チャリティラン
市民ランナーが一つになる日
４００キロまであと９キロ
今夜はＡスパークかＨスポーツか
昨日からゴールデンウイーク
初日は昭和の日ラン
明日はいよいよ絆チャリティラン
市民ランナーが一つになる日
４００キロまであと９キロ
今夜はＡスパークかＨスポーツか
４月２９日 金曜日 
今日はみどりの日
っていうか
いつから昭和の日に変わり
みどりの日が５月４日に
休みは休みだから何の日でもどーでもいいか
今日のランニングは
模様でＡ葉山からＮ潟島に
スタート直後が降りトンネルへ
一往復したら
に外だ～と島ランに
やすらぎ堤のがとてもキレイだから
はーいコッチ向いて に
ぃー
今日も大勢の参加で楽しいひとときを
ありがとうございました
また次回もお願いいたします
昨夜の市陸２キロ＋島ラン＝２０キロ
４月走行距離 ３９１キロ
今日はみどりの日
っていうかいつから昭和の日に変わり
みどりの日が５月４日に
休みは休みだから何の日でもどーでもいいか
今日のランニングは
模様でＡ葉山からＮ潟島にスタート直後
が降りトンネルへ一往復したら
に外だ～と島ランにやすらぎ堤の
がとてもキレイだから
はーいコッチ向いて にぃー今日も大勢の参加で楽しいひとときを
ありがとうございました
また次回もお願いいたします
昨夜の市陸２キロ＋島ラン＝２０キロ
４月走行距離 ３９１キロ
４月２８日 木曜日 晴れないかな
明日は昭和の日
天気予報も変わってきている
Ａ葉山ランは大丈夫か
不安だ
昨夜の練習はというと
Ａスパーク外周の予定が
家を出たらが降りだし
Ｙ越体育館に変更
久しぶりにタトポン隊長Ｈさんに
何人かＡスパーク組のメンバーが
とりあえず５０周ジョグをしよう
ガマン出来ず途中からペースが
結局ビルドアップで終わる
９キロ ４４分
今夜はチャリティの打ち合わせを兼ねて
市陸での練習かな
４月走行距離 ３７１キロ
晴れないかな明日は昭和の日
天気予報も変わってきている
Ａ葉山ランは大丈夫か
不安だ昨夜の練習はというと
Ａスパーク外周の予定が
家を出たら
が降りだしＹ越体育館に変更
久しぶりにタトポン隊長Ｈさんに
何人かＡスパーク組のメンバーが
とりあえず５０周ジョグをしよう
ガマン出来ず途中からペースが
結局ビルドアップで終わる
９キロ ４４分
今夜はチャリティの打ち合わせを兼ねて
市陸での練習かな
４月走行距離 ３７１キロ
４月２７日 水曜日 晴れるかな
２９日はいつから昭和の日になったの
５月４日はいつみどりの日になったのか
昨夜はＨ総合スポーツへランニング
疲れからか３４周で止め～
お風呂でゆっくり休息
湯船に浮いてか負担がかからないので
５０肩の痛みが忘れられる
一度
病院で診てもらったいいのかな
寝返りうつごとに痛みが
今が痛みのピークか
ランニングもピークかな
４月走行距離 ３６２キロ
晴れるかな２９日はいつから昭和の日になったの
５月４日はいつみどりの日になったのか
昨夜はＨ総合スポーツへランニング
疲れからか３４周で止め～
お風呂でゆっくり休息
湯船に浮いてか負担がかからないので
５０肩の痛みが忘れられる
一度
病院で診てもらったいいのかな寝返りうつごとに痛みが
今が痛みのピークか
ランニングもピークかな
４月走行距離 ３６２キロ
４月２６日 火曜日 かなも降りそう
まだ寒いな
昨日は大粒のあられも降ったし
早く暖かくなれ
心も
体も
暖かくなれ
本題として１０キロの記録更新の翌日は
Ａスパークでゆっくりランを１１周
走り始めは誰も走ってなく
６周目で４ソルトちゃんと合流
ウオーキングの人も現れた
レースの疲れは残ってないが
ハム筋に違和感を感じる
今夜は市陸に行く予定だが
スピード練習にペース走は控え
フォームのチェックにしようか
ボイストレーニングにしようか
４月走行距離３５５キロ
４００キロまであと４５キロ
かなも降りそうまだ寒いな
昨日は大粒のあられも降ったし
早く暖かくなれ
心も
体も暖かくなれ本題として１０キロの記録更新の翌日は
Ａスパークでゆっくりランを１１周
走り始めは誰も走ってなく
６周目で４ソルトちゃんと合流
ウオーキングの人も現れた
レースの疲れは残ってないが
ハム筋に違和感を感じる
今夜は市陸に行く予定だが
スピード練習にペース走は控え
フォームのチェックにしようか
ボイストレーニングにしようか
４月走行距離３５５キロ
４００キロまであと４５キロ
４月２５日 月曜日 なのかな
昨夜はご褒美の
会
食べたことのない沖縄料理
耳、他色々
ご褒美は飲みすぎた
家に無事たどり着き
マラソン後シャワーも浴びず
汗臭いままのだったし
とにかく
お風呂へ
気づいたら
はつきっぱなし
ベッドの上で
まあ風呂の中で寝なかっただけでも
良しとしよう
今夜はどうしようか
休足日にするか
月間４００キロ狙うなら
やっぱり軽めのジョグをしに
Ａスパークへ行ってみようか
なのかな昨夜はご褒美の
会食べたことのない沖縄料理
耳、他色々ご褒美は飲みすぎた
家に無事たどり着き
マラソン後シャワーも浴びず
汗臭いままの
だったしとにかく
お風呂へ気づいたら
はつきっぱなしベッドの上で
まあ風呂の中で寝なかっただけでも
良しとしよう
今夜はどうしようか
休足日にするか
月間４００キロ狙うなら
やっぱり軽めのジョグをしに
Ａスパークへ行ってみようか
４月２４日 日曜日
昨日の雨も朝方にはあがり
絶好のマラソン日和に
ただ風が意外とキツイ
言い訳かな
１０時５分にスタートだがその前の５キロの
スタート地点と違い先の方にあり３分前ですよと
競技委員に促され慌ててスタート地点へ
スタート後はペースが速いでもＷさんについて行きたい
距離表示がないからペースも距離もわからない
やはり前半飛ばし過ぎたのか向かい風のせいか
後半失速気味に
結果は３９分２８秒記録更新
４０歳以上壮年の部 Ｗさんに続き ５位入賞
今夜はご褒美に沖縄料理で
乾杯
アップ３キロ＋１０キロレース
４月走行距離 ３４２キロ
昨日の雨も朝方にはあがり
絶好のマラソン日和に
ただ風が意外とキツイ
言い訳かな１０時５分にスタートだがその前の５キロの
スタート地点と違い先の方にあり３分前ですよと
競技委員に促され慌ててスタート地点へ
スタート後はペースが速い
でもＷさんについて行きたい距離表示がないからペースも距離もわからない
やはり前半飛ばし過ぎたのか向かい風のせいか
後半失速気味に
結果は３９分２８秒
記録更新４０歳以上壮年の部 Ｗさんに続き ５位入賞
今夜はご褒美に沖縄料理で
乾杯アップ３キロ＋１０キロレース
４月走行距離 ３４２キロ
４月２３日 土曜日
８時にＩ船タワーへ
今日のランは二人
コースは松林の往復に
１０時には市陸へ
移動
Ｎ潟ＴキめきＲＣの練習会へ
コースはやすらぎ堤
予定外のジョグに
ライトアップ
した夜桜もキレイだったけど
との組み合せもグッド
夏は
にひまわり畑だね
本日１２キロ強＋１０キロ弱＝２２キロかな
明日は１０キロレース
４月走行距離 ３２９キロ
８時にＩ船タワーへ
今日のランは二人
コースは松林の往復に
１０時には市陸へ
移動Ｎ潟ＴキめきＲＣの練習会へ
コースはやすらぎ堤
予定外のジョグに
ライトアップ
した夜桜もキレイだったけどとの組み合せもグッド夏は
にひまわり畑だね本日１２キロ強＋１０キロ弱＝２２キロかな
明日は１０キロレース
４月走行距離 ３２９キロ
