筋肉痛

2025年１月３０日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

一昨日のゆるランで筋肉痛に(；ﾟДﾟ)
なので連ちゃんは避けました。
ホント筋力の落ち方はハンパないです。

お久しぶりです。

2025年　１月２９日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
ブログ投稿も久しぶりだぁ

昨夜は亀田総合体育館
ラン友達と新年のご挨拶
って言っても鏡開きもとっくに
終わっているし（笑）
ゆるゆるとランスタート
久しぶりだとキツい
２０周で止めようかと心が・・・
ラン友の後ろについて
何とか４０周／７.４ｋｍ
４７分５９秒
キロ６分２９秒　自走９.２ｋｍ

１月走行距離２０.７ｋｍ

仕事始め

2025年１月６日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今日から仕事モードに切り替えないと

土曜日の夜は亀田総合体育館
体育館は４日から開館
ランニングコースへ行くが
顔見知りは一人だけ
話を聞くとラン友は皆日中に来たみたいだ
年始のご挨拶は明日火曜日だな
とりあえず６０周走るかな
身体が重い・・・不摂生がたたったかな
これは無理せず４０周で終了
７.４ｋｍ／５０分１５秒

トレーニングルームにてストレッチ
身体が硬くなっている
いや元々硬いのがさらに硬く
これも無理せずほぐさないと

１月走行距離１３.３ｋｍ

2025賀正

2025年１月１日　水曜日　

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

五泉元旦マラソンラストラン
ハイ今年で最後の大会になります。
参加人数も最後という事で多かったです。
周回コースで３周５.９ｋｍ
スタート直後は速めのペースだったが
周半分からペースを抑え気味に
２周目も様子見で
あ～こんな時はガーミンがあるといいなぁ
３周目からペースアップしフィニッシュ
２９分２０秒／キロ４分５８秒
おお～３０分切ったしキロ４分台に
まだまだいけるなぁ

その後は日帰り温泉でまったりして(*´ω｀)
レストランで昼飲みタイム
さて帰ろうか・・・
タクシー代行お願いします
今はもう人手不足でやっておりませんと
え～！！！
夜７時過ぎなら代行車がやっているかも
諦めて車を置いてタクシーで帰ることに

年始早々こんなオチがあるとは