急降下

２０２４年　６月２８日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
天気予報が日々変わっている。

昨夜は亀田総合体育館
先ずはラン友と近況報告？
館内ランニングコースコースで
ウォーキング５周してから
ランニングへ
１０周でヘロヘロに
１５周でやめようか
いや何とか２０周までは
遅いペースがもっと遅いペースに
何とか２０周ラン出来た
ダウンで５周ウォーキングもキツイ
こんなに走力が落ちているなんて

まぁ４０分ちょっと動けたから
ヨシとしよう

　

一切経山

２０２４年６月１７日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
雨予報も外れ好天気

昨日は福島の一切経山へ
目指すは魔女の瞳

頂上へ行かないと観れません。

下山後はビジターセンターで
火山の歴史を

サボりすぎ

２０２４年　６月１４日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
朝までグッスリ寝れた～

昨夜は一か月ぶりの亀田総合体育館
ブログを読み返すと先月の１４日以来
サボりすぎだろう(´；ω；`)ｳｩｩ
ランシューズで５周８０秒ペースで
ラン友たちがマンサンで走るので
マンサンに履き替えて２０周９０秒ペース
追加エアロバイク１０分間

日曜日は登山なので疲れが残らないように
無理せず(;^ω^)

本当は毎日運動したいけど
気分的に色々とありストレスも
何かをする気になれず
(´Д｀)ﾊｧ…

地震速報

２０２４年　６月　3日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

今朝は能登半島に地震が
朝食もとりゆっくりしていたら
テレビの画面に速報が出たと思ったら
スマホも同時にアラートが鳴り響く
まだ揺れは来ない
今回も大きいのか？
しばらくしたらみしみしと揺れだす
さほど大きくもなく収まった
能登半島の方は大丈夫か
ここ数年自然災害が増えすぎている
日本は大丈夫か
地球は大丈夫か