気分が

３月３１日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
爆睡した～

昨夜はアスパーク外周ラン
と思っただけでやっていません。
今夜は走るぞ

筋肉痛や足底筋通などで
走りのモチベーション

気持ちの切替えをしないと
やる気スイッチはどこに？
はぁ～

自粛ムードの中

３月３０日　月曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
世間では新型コロナウイルス対策で
外出自粛・・・

そんな中、土曜日の午前は
弥彦シーサイドラインへ
そしてホンダカーズ新潟へ寄り
新型フィットの試乗会
こういった新型は楽しいけどね
午後からは車の点検とオイル交換
これがまた時間がかかり二時間も

昨日の日曜日は自粛は何のその
美味しもの旅行で酒田海鮮市場へ
海鮮どんやとびしまランチ予約
一番をゲットして日和浜公園散策
時間が近づいて港市場に戻り買い物

ランチは限定海鮮丼でハーフ＆ハーフの
しらす丼＆鮭の親子丼を
しらすはプチプチで美味し
ご飯も新潟に負けず美味し
ごちそうさまでした。

観光は定番の山居倉庫観光して
旧屋敷や記念館など周り
加茂水族館はタイムアウトで
入館できずザンネン

早急に新型コロナウイルスが
終息するのを祈るばかりです。

ランニング

３月２７日　金曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
爆睡した(｡-_-｡)zzZ

昨夜は三週間ぶりのランニング
天気も良かったし健康のために
亀田総合体育館外周ランへ
まず悩んだのがウェア
久しぶりの外ランはどんな格好で
とりあえず上はロンＴに半袖を
そしてウインドブレーカー
下はロングスパッツにショートパンツ
シューズはライトレーサー
暑ければ脱げばいいかな

広い駐車場に着いて準備
誰か知っている人いるかな？
いない(@_@。
久しぶりなんでゆっくりと
５分半ペースで
２周辺りから足底筋の痛みが
頭の中では無理せず止めよう
もう５周６ｋｍで帰ろうと
スタート地点に戻ったら
Ⅾぁさんが
ゆるランだからと数周一緒に
お喋りラン

いやぁ～ここまで走ってないと
キツいっすね～
足底筋の痛みがあるけど
これから晴れた日は
少しでも走るようにしないと

ところでみんな何処で走っているのか
Ⅾぁさんの話でここでは見ないと
みんな元気にしているのかな？


３月走行距離　２４.３ｋｍ

脂肪が

３月２６日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
放射冷却で寒い朝でした。

昨夜は家にいても健康に悪い
運動しないのに間食する
おかげで身体に脂肪が
悪循環なのでまたもやドライブに
渋滞のないコースで
家から豊栄抜けて新発田へ
新発田イオン前を通過して水原へ
阿賀浦橋通り秋葉区新津へ
一時間チョットのドライブ
でも、やっぱり夜の運転は苦手

今夜は気合を入れて走ってみっか
コースは家からだと暗いので
亀田総合体育館外周アスパークだな
問題は汗をかいた身体だ
まぁそれは車の中で着替えるか
島ランの時もよく入船タワー前で
真っ裸になって着換えてたし（笑）

ジョグノート

３月２５日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝は快晴だけど寒いです。

２０１１年から付けていたランニング記録
ジョグノートが今月で終わります。

最後の今月はいまだ１１.１ｋｍ
今年は週末ランをしてないし
新型コロナウイルス騒動で
体育館が閉鎖したのも
完全に運動不足です。

記録にこだわらず楽しく走れれば
故障もなく身体に良いかも

雪が

３月２４日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
窓の外を見たら屋根が白い
ゆ・・・雪だ
どおりで鼻詰まりもなく寝れた訳だ

またコートを着るとは
もう四月もすぐなのに

ランニングも三週間走ってないな
四月になったら外ランしようか
そもそも先延ばししている時点で
ダメだな！

早く春でなく夏が来ないかな


３月走行距離　１１.１ｋｍ

あちこちと

３月２３日　月曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣０ ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
晴れてますね・・・

土曜日はカレンダー通り仕事でした。
世間では三連休なんだよな

昨日の日曜日はあちこちと
朝は弥彦スカイラインへ
そして某ディーラー寄ってハードオフへ
ランチはハードオフそばの味噌ラーメン店
午後一に散髪屋さんへ
これで感染者だったら顰蹙を買うなぁ
実家に寄り車の洗車
コンビニ寄ってから帰宅して
録画番組鑑賞
もう出かけません

それより走る時間はなかったんかい
まずいぞこのままでは
少しでも走ってないと体力が
でも走ると(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
感染率が上がるから止めておこうか
言い訳になるか

仕事中です。

３月２１日　土曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
世間では三連休みたいだが
今日は普通に仕事だ。

昨日は春分の日で休日
強風の中シーサイドラインへ
道路に砂が飛ばされていて
あちこち吹き溜まりで砂山が
時折横殴りの雨もやがて青空に
お腹も減ってランチは味噌ラーメン
クルマもハイオク満タンに
そしてR４９からR２９０で新発田へ
R７からR４９に戻り帰宅

あとは録画番組の一気観
そんなことよりランニングだろう
走ってこいよと自問自答？
沈思黙考？審念熟慮？
風も強いし即決
アンパン食って録画番組でした。

今日で１０日走ってねえよう
それなのにお尻のコリが
チョットは筋肉に刺激を入れないと

体力ゲージ ↓↓↓

３月１９日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
ね・む・い・・・
眠りが浅かったのか夢をみた
色々な夢を見たような気が
何も覚えていない

昨夜はナイトドライブへ
中央区は混んでいて走りづらい
バイパスに上り豊栄道の駅へ
折り返し帰宅

アスパーク前の信号につかまり
外周をみていても誰も走ってない
そろそろ走りたいが気持ちが
もう少し待とう
足底筋膜炎が治るまで
ただ体力が落ちる一方だ
何かをせねば

なんだかなぁ！

３月１８日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
ここ最近クシャミがひどいです。
花粉症再発かぁ

もう二週間走ってないなぁ
まぁ足底筋の調子悪いし
いい休養になるか

昨夜は家でトレーニングでもと
ヨガマットにローラーを
はい！用意しただけで
お菓子食ってテレビ観てました

三月に入ったら悪天候続き
スカッと晴れてくれないなぁ

なんだかなぁ～
夜誰とも喋ってないなぁ