２００周

５月３０日　土曜日　

（￣0￣)こ(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)ば(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)わ

今夜は亀田総合運動公園へ
ダメージあるので疲労抜きラン
土曜なのでランナーは」少ないが
農村公園で子ども達のクラブ活動？
母親も子ども達も密接状態だ
しかも暇な母親達は三列並んで
外周を塞いでいるし
マナーが悪すぎだ
こんなのでイライラしたくないものだ
最後までペースを変えずに１０周
１：０４′５５″（０５′２４″／km）

今月は外周２００周走ったぞ（笑）


５月走行距離　２４０km

疲労ラン

５月３０日　土曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
晴れた朝は気持ちいい～
これでコロナ騒動がなければ

昨夜は亀田総合運動公園
前日のダメージが残っている
脚が上がらない
林は止めておこう
ペースは成り行きで１０周
１２ｋｍ／１：０４′４９″
（０５′２４″／ｋｍ）

毎日のランは止めた方がいいのか
もっとペースを落とせばいいのか
ダメージが残りやすい


５月走行距離　２２８ｋｍ

林ラン？

５月２９日　金曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
晴れて気持ちの良い朝

昨夜は亀田総合運動公園で走ったぞ
１周目から気持ちよく走れた
２周目から亀田バイパス側の林の中へ
雑草がキレイに刈ってあったので
トイレの裏を通り先まで
刈ったばかりの雑草でふっかふっか
脚にはやさしいし体幹も鍛えられる
６周目からは暗くなってきたので
普通のコースに戻しペースアップ
残りの３周はラン友Ｙ男ちゃんと
お喋りラン
０５′１４″
０４′５９″
０４′５９″
０５′０３″
０４′５４″
０４′５８″
０４′３８″
０４′０８″
０５′３６″
０６′１３″
０６′１７″
０６′２６″
１０周／１２ｋｍ／１：０２′４４″
（０５′１３″／ｋｍ）
７周目がベストラップでした。

今夜はのんびり走ろう


５月走行距離　２１６ｋｍ

無走

５月２８日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
熟睡・・・爆睡した～
２２時にはもう寝て
朝まで

昨夜は亀田総合運動公園に
昼頃までは行く気はあった
だんだん雲行きが怪しく土砂降りが
いつも走る時間帯は止んでいたが
なんだか気が乗らずお休み
まずいぞ
このままでは
今夜は何が何でも走るぞ

復調

５月２７日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
雨上がりの朝スッキリと

昨夜の体調はまぁまぁ悪くないような
良くもないので休足日に
気分もイマイチ乗らなかったし
身体は正直で２２時には寝落ち
朝までグッスリと熟睡

今夜の天気予報は雨
もう一日休めってこと？
まぁ天気具合をみて決めよう

疲労ピーク？

５月２６日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
晴れてはいるが五頭連峰は見えず

昨夜は走りに出ようとしたが
脳が拒否したような・・・
走りだせば脚の重さは何とかなると
思ってはいたが・・・
完全に身体全体から拒否信号が
疲れだけでなく暑さも
身体が休養せよと

寝ていても寝苦しく
疲れ切った筋肉がイライラ？
苛立ちを覚え寝不足に
熟睡出来ていない

もう一日休息した方がいいのか
休み過ぎても筋力落ちで辛いし
若い時は筋力低下はなかったのに

ねそける

５月２５日　月曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
3日ぶりにPCからの投稿
タブレットよりは簡単で楽だ

天候はハッキリしない
朝方？三時頃？土砂降りが
今夜は走れるのか
昨日の疲れもあり
熟睡できなかったし
今夜は休もうか

昨夜は投稿して疲れで寝落ちかと
思っていたが
ドラマを観だしたら
寝そけてしまった。
☝県外の人はわからんだろう
まぁ暑くて寝苦しいのもあったし

ヘッドライトランニング

５月２４日　日曜日　

こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
疲れたぁ〜

今日は朝４時４５分起き
弥彦山に向かっていつもの道で
そこへ警察官が検問？
いや事故で通行止めの案内
6時前からご苦労様でした
Uターンして別ルートから
弥彦山スカイラインへ

午後一番は散髪でさっぱり
帰り道で途中下車ディラーへ
実家に寄って今度は洗車

暑さが落ち着いた夜はヘッドライトラン
日曜日は外灯が点かず人もまばら
今日の疲れもピークの状態で１０周
ライトONは残り１周だけ
１２ｋｍ／１：０２′５９″
（０５′１４″／ｋｍ）

眠いし疲れたよ



５月走行距離　２０４ｋｍ

１０周走

５月２３日　土曜日　

こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
お風呂入ってサッパリしたぁ〜〜〜

先ず昨夜は亀田総合運動公園でジョグ
ずーっと雨で走れず4日ぶりだ
走りは脚が重かった
１０周／１２km／１：０５′０１″
（０５′２５″／km）

今日は６時には弥彦山シーサイドに
海は緊急事態宣言解除で釣り人がいっぱい
マイカーのスナップ写真をパチリ
スカイラインへ移動
頂上駐車場も開放されてました。

そして今夜も亀田総合運動公園へ
日中は人が多くクラスター回避
土曜日は特に日が暮れるとガラガラに
相変わらず脚は重くユルランで１０周
１２km／１：０３′５０″
（０５′１９″／km）


5月走行距離　１９２km

熟睡

５月２２日　金曜日　朝からそして

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
眠い・・・
昨夜は２２時前からウトウト

昨夜も天候が怪しかったので
ランニングはなし
なにより寒かったし
先週と違い夜になると雨に

しかし三日も走ってもいないのに
朝がツライこと
走った翌朝の方がスッキリしてる
そんなルーティーンなのか？

今夜は走れそうだ
そしてスポーツ庁から熱中症など
リスクを下げるのにマスク不要
これで息苦しさというより
呼吸不全から避けられる。