出不精

１月３１日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
氷点下１度寒い朝です。
放射冷却でしょうか？

今年に入って亀田総合体育館は１回だけ
運動したいのはやまやまなんですが
気持的に？精神的に？
出不精になっております。
毎晩ボケ～っとテレビを見てます

春になったら少しは変わるでしょうか
早く暖かくならないかな

初トレ？

１月２３日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今日うから雪マークが続きます。
まだ降る様子はないが苦笑い

昨夜は今年初の亀田総合体育館へ
皆さんにあけおめ
ランニングコースでゆるラン
５周で終了(´；ω；`)
ん～久しぶりで脚に違和感
それとも気のせい
イマイチ走る気になれず

エアロバイクに移動
負荷は当然低め
とりあえず２０分間頑張りました。

筋トレはやる気なし
ストレッチも同じく

ってことで帰宅

元旦マラソン

２０２４年１月５日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
昨日から喉が痛い・・・

元日は五泉元旦マラソンへ
仮装ランの予定が着ぐるみが
汚れていたので断念
距離も３周５.９ｋｍなので
ちょいマジランでも
５′５５″
５′３６″
５′３２″
５′３０″
５′１６″
５′０１″
３１分２７秒
（０５′３０″／ｋｍ）
何とかペースアップが出来た。

日帰り温泉花水の露天風呂でまったり
ランチもとりデザートも

家に戻り年賀状の返信を書いていたら
地震が発生・・・・・
怖かったですねぇ～