とても元気に毎日を過ごすためのコツ・・・子供に言っていることを自分でも実行すればよい。

　とても元気に毎日を過ごしたいと考えている。

　「少し元気」とか「普通に元気」とかではない。

　「とても元気｣な状態でいたい。

　小学校の教員をしているが、子供達の前でも元気な姿を見せたい。

　では、どうすれば、｢とても元気｣に過ごせるだろうか。

　やるべき事は簡単である。

　子供に言っていることを自分も実行すればよい。

　健康を保つために、何を指導しているかというと、次の３つである。

○　十分な睡眠

○　適度な運動

○　バランスの取れた食事
　　
　子供に言っていることを実行すればよい。

元気な毎日を過ごせるだろう。