朝のコーヒーでのダイエット失敗

　朝のコーヒーは、ブラックだった。

　基本的には、ほかに口にしない。

　ものすごくおなかがすいていれば食べるけれども、おなかがすいていなければ、何も食べない。

食べない方が体調がよいからである。

　

ただ、そのコーヒーで失敗したことがある。

　ブラックで飲んでいたコーヒーに、黒砂糖を入れて飲んでみたら、おいしかったのである。

　「おいしいということは、カラダが求めているということか。じゃあ続けてみよう。」

　そう考えたのがまずかった。

　３ヶ月で３キロ太ってしまったのである。

　ほかの習慣を変えていないので、朝の黒砂糖がまずかったのだと考えている。

　糖分をとったが為に、太ってしまった。筋肉がついたわけでもない。

　

　これ以来、朝のコーヒーはブラックに戻した。

　朝の糖分は、自分にはよくなかった。

　

　もし、朝から糖分や炭水化物たっぷりの食事を自分がしていれば、どんどん太っていくのだろうと思う。



　ただし、ダイエットや健康法というのは、人によって向き不向きがあると考えている。

　自分の場合は、朝の糖分や炭水化物は摂りたくない。

　摂ると太る上に、カラダも頭もボーッとするからである。