体力を鍛える

　秋は鍛錬の秋。

　食欲の秋とも言います。あなた方は大きくなろうという時期ですから、大いに食べて鍛えていただきたいと思います。

　スロートレーニングというのをやっています。随分長いことやってきました。スポーツジムで教わってから、ひとつの動作で片道７から１０秒かけてやるのです。効果満点でした。それとランニングマシーンを組み合わせて、ダイエットに成功したのです。ずっと維持しています。

　柔道のためにジムに行っていたのですが、まさかダイエットのために行くことになろうとは夢にも思わなかったのです。

　無酸素運動は、今、まったくやりません。わたくしの体には毒素が出過ぎるようです。重い物を持ち上げるとDoctorに叱られてしまいます。(^0^)/

　さらに、将来はスポーツタイプの自転車を買おうかと思っています。これも有酸素運動にいいのだそうですね。

　エコが叫ばれるようになっていますから、クルマを止めて通勤で自転車を使いたいくらいですが、ちょっと距離がありすぎます。

　若いうちは、わたくしのようなことは考えずに、一生懸命に何事も取り組むのがいいと思います。

　ひたすら大きくたくましい体を追求するのもいいでしょう。プロテインを飲んだりしていましたし、そういう気持ちはほんとうによくわかります。

　努力です。
　
　しかし体に害にならないように専門家の指導をもらいながら、やりましょう。専門家は学校ばかりではありませんよ。社会体育の分野にもたくさんおられます。部活の先生で専門家がいれば一番いいですけれども、ね。

　がんばってください。