アトリエ★Kでは新春SALE中です。
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このお得な時期におそろいのセットはいかがですか？
しばらくの間、こちらの記事をトップに掲載させてください。
スポーツクラブで骨盤のゆがみの検査をしてもらいました。
私は、左に１．９キロ重心がかかっていて、右の骨盤が前にゆがんでいるそうです。
でも、これくらいのゆがみは大したことないんですって
検査後、ゆがみを直すマッサージいすでモミモミ・・・
その後、計測したら右にねじれたゆがみ？が少し改善されていました。
広がったままの骨盤が、ぎゅうーーと押されて狭くなったみたい？（あっはは）
この骨盤のゆがみを直す椅子（マッサージ椅子みたいなもの）は定価６？万円ですが、いまなら２０数万円ですって。
すでに４台売れたって
私？買いませーん（笑）
むかし買ったマッサージいすも粗大ゴミに出したんですよ。
さすがに学習しましたよ（あっはは）
●肉巻のトマトソース煮
うすぎり豚肉に、ブロッコリーの茎をさっと湯がいて細切りにしたものと、炒めた細切りのパプリカを巻きました。
玉ねぎの薄切りを炒めてトマトソースを作り、煮込みました。
オレガノとオリーブオイル、月桂樹、ブイヨン。美味でした。
●温野菜
●大根おろしと縮緬雑魚
●前日のスンデゥブチゲにご飯をいれて
キムチとお豆腐、その挙句にコチュジャンを大匙に山盛り入れたのですっごく辛くて
でもとっても美味！
肉巻には合わなくて、全部が終わってから、チゲを食べました（笑）
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運動 シンプルエアロ４０分 フラダンス６０分
