週に４回スポーツジムへ通っていますが、自転車
ですいすいと走っておりますと
左側の頬に陽があたっています。
気持ちがよい秋の陽といえばそうなのですが、頬に当たる日差しは怖い（笑）
毎日数分だけど同じ場所に陽があたっているとシミになるかも・・・
ちょっと身を挺して実験観察（おおげさな
）
●餃子 お友達にいただいた王将生餃子の無料チケットで買ってきました。
●しらす丼
●とうふのあんかけ
絹ごし豆腐をゆでて温めた上に、餡をかけます。
餡はシイタケ、カニ缶をねぎと生姜でさっと炒めてチキンスープ100～150ｃｃをいれて
醤油、みりん、酒を小1づつ。片栗粉で少し硬めの餡にして豆腐にかけます。
簡単でおいしいデス。
食べた後に「あ！カメラ！！」
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
運動 エアロスターと３０分、パワーヨガ４５分、太極拳４５分
太極拳ってもっとゆっくりおだやかな動きだと思っていたけど
武道にちかい？足をあげたり、あげながらまわしたり、あげながら回ったり・・・
お尻の筋肉痛が４-５日取れないです。
もうパンツも買ってしまったし、続けたいんだけれどできるかしらん
実は不安！！
