月曜日と火曜日のジムでの運動がきつくて、筋肉痛。
寝る前にやりすぎはよくないわねぇと反省。
ところが起きたらけろっと直っているし、疲れてもいない私・・・
元気だなぁと我ながらおかしくなって、でもちょっとハードすぎよね。
で
今日はジムを休んで「カラオケ」に行くことにしました（笑）
私の初めの曲は「はまべのうた」
唱歌のジャンルです（笑）なにしろ曲を知らない（笑
高い声が出ない。。息が続かない
衝撃でした。
やっぱり歌わないと衰えるのね。これから時々歌おう！！（笑
二時間カラオケで遊んだ後は「銀座アスター」です。
いつものお味♪ ちょっと飽きてるかも～（笑）
７５００歩
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運動
月曜日 骨盤ストレッチ４５分 ヨガ４５分 ステップ３０分
フラダンス６０分 へろへろです
火曜日 エアロビクス３０分 エアロビクス４０分 太極拳６０分
最後のフラダンスと太極拳はエネルギー切れ状態。集中力はかけるし（笑）
なにか減らさないと・・なににしようか
