おいしいごはん?

アトリエ★K編み物の先生が編む毛糸のヘッドカバー!
日々のつぶやき♪

腰痛&ブイヤベース

2024年08月25日 | 健康

土曜日のジムスタジオレッスンは30分のbody Conditioning

内容はひたすらお尻を鍛える!

たった30分ですがフラフラ😵😵😵

 

帰宅後は半分うとうと・・・

 

先週の土曜日の夕飯後、洗い物をしようと立ち上がったとたん、腰に激痛が走り歩くこともすわることも、腰を屈めることもできなくなりました。

うわぁ!!っと驚き膝に手を当てて深呼吸したら、すっ~と痛みが引いてしまいました。

激痛が走った数分が嘘のように。

 

日曜日の午前中、ソファから立ち上がったその瞬間!また激痛が。

また一瞬の後、痛みが嘘のようにひきました。

 

それからは痛みが一切起こらず。。あれは何だったのでしょうか。

ギックリ腰??

どこの整形外科が良いかしらなど考えておりましたが、すつかり元通りになった今、

病院に行くのは様子見にしようとおもいます。

 

●ブイヤベース

いか えび 鱈 蟹 鯛 ばい貝 

玉ねぎ ジャガ芋 トマト キャベツ ニンニク 粉チーズ

魚貝のスープはこの材料ではこくがでないので「ブイヤベースのたれ」も入れました。

ちょっと塩分がきつかったけれどおいしかったです。

●サラダ

●ピクルス

 

コメント (6)
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