母の日の一日♪

筋肉疲労のために（笑）連日家でじっと過ごし・・・

ちょっと畑で草取りをしたり・・・

お庭の花を愛でたり・・・

お隣の奥様と立ち話をしたり・・・

のんびりと、ゆったりと過ごした週末でした。

畑の全景♪奥の夏みかんの木には花がいっぱいついていますよ。
奥のネットは枝豆
手前のネットはターツァイが育っています。
一番手前のふわふわしたのっぽさんはアスパラガス


畑のカメの中にほてい草が２つ増えていました。
お隣のご主人様が入れてくださっていました。ありがとうございます～



朝早く届いた娘ちゃん夫婦からの母の日のプレゼント♪

ロクシタンのシャンプーセット♪
ママが喜ぶものをよく知っているわねー


農夫から横山のチョコレートケーキのプレゼント♪

息子ちゃんからは「奴」でうな重をご馳走になりました♪

食べ終わってから写真を撮るのを思い出しましたが後の祭り（笑）

１０数年ぶりに行った「奴」は地元の会席？料理屋さん。
店内は昔とちっとも変わらない（笑）実にアナログな世界が広がっていました。
でもまっている間もひきりなしにお客様が・・
出前も断る電話！

へーーー驚きました。つぎつぎと閉店していく近所の食べ物やサンの中でがんばっているんだわねー

他が閉店してしまったからここしかない！ということも考えられますけど（笑）
いつまでもがんばって欲しいわねー


うれしい母の一日でした～

筋肉疲労

半年くらい前から、スタジオレッスンの時に左の股関節に違和感がありました。

左右のステップを繰り返していると、股関節がだる痛い。

終わると直るから疲れてるんだわって、かるーく考えていたら

一週間前くらいからキッチンに立っているときもだるい！

股関節が悪くなったら歩けなくなる！！

病院へ行ってきました。

先生にフラダンスやラテンダンスをしている話をしてレントゲンを撮っていただきました。

正面から一枚、左側から一枚、右側から一枚、正面から一枚の計4枚です。
出来上がった写真は素人目にも左右対称に見えました。

「骨はきれいですね。一週間くらい運動をやめれば直りますよ」

ヒャッホー♪　わたしって骨美人！！

それからリハビリルームで超音波と赤外線のリハビリを受けました。

リハビリの先生とお話ししました。

若い女性なので話しやすかったです。

「せっかくついた筋肉なのでなんとか落とさないようにしたいんですよ」

「前後に動く筋肉は鍛えやすいけれど、横に動く筋肉は鍛えられていないから疲労しやすいんですよね」

「せっかくの筋肉がやせちゃうともったいないですからね。
左右の動きをやめるくらいの運動にされればよいですよ」

運動をやめるとすぐに筋肉はやせてしまいます。
この数年間の努力が水の泡になりますからね。
先生のおっしゃるとおりにしてとりあえずの筋肉疲労を沈めてやりましょう。

それから歩いて20分の「ゆざわや」へ毛糸を買いに行きました
前後は動かしてよいんだから（笑）
足りない毛糸を一玉補充しました。



●手巻き寿司

●葉っぱのお味噌汁

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運動　　水曜日　ステップ50分　ダンベル30分

　　　　木曜日　なし

畑のくさむしり

早朝から草むしりをしてきました

畑のおとなりのご主人様は、カメの中の水が少なくなると井戸水を補充してくださいます。

バケツで往復していただいて・・恐縮です。

今朝はこちらからお願いして井戸水をいただきました。

何回も往復して野菜たちも水をたっぷり！元気になりました。




たまねぎとスナップエンドウ、三東菜、ねぎを地主さんとおとなりに・・・

我が家にもたまねぎを3個！
スープ煮にしましょう♪


日曜日には娘ちゃん夫婦が夕食に
●アスパラの肉巻き
●鯛のアクアパッツァ
●春雨と蒸し鶏のサラダ
●にんじんのポタージュ
果物と最中、ラスクなどをにぎやかにいただきました。

アクアパッツァににんにくを忘れ、ポタージュは月桂樹もミキサーにかけてしまうという大失敗をしましたが、
みんな文句も言わず食べていました（笑）

昨夜のお夕飯です

●肉豆腐
●秋刀魚の生姜煮
●卵のお吸い物
●サラダ
●スライスオニオン　　取立て～っていってもあまり感動もなく（笑）

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運動　ラテンダンス　　なんだか疲れが・・・ダンベルは休み

　サウナでゆっくりして帰りました。

Mさん「連休はどこかいらした？」

ｍ「我が家は一年中連休だから、混んでいる時にでかけませーん」で皆大笑い！

そこにいた人たちは、みんな同じ連休中の人たちばかり（笑）

平均年齢の高いジムでも連休中は閑散としています。

みなさん、お孫ちゃんのお世話だそうですよ（笑）なるほど・・ですね。