またしてもジムの話で恐縮ですが
金曜日は「エアロサーキット」６０分のレッスンを受けます。
これは前半３０分がエアロビクス
後半に筋トレと腕立て伏せ、スクワット、腹筋です。
鉄板のような背中の男性のインストラクターは、目の前にきて
こちらがちゃんとするまで見つめて笑っています
面白いんですけどね、手抜きができないのでへとへとに
になります。
土曜日は「気功」６０分です。
こちらは激しくないんですけど、しっかり柔軟をされます。
論理的なレッスンなのでお気に入りなのですけど、これもおわるとぐったり～
そして今日、日曜日です。
ふとももの裏、腰、ふくらはぎ、足首まで筋肉痛
背中をまるくしてよぼよぼと歩いているｍでございます（トホホ・・
ビスケットをあげたら一生懸命に働いているアリ。けなげねー
●たけのことわかめの炊いたの
●揚げ豆腐
●たけのこご飯
●アボガドの肉巻き
●若竹汁
タケノコ尽くし
そしてまたタケノコをいただいた。
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運動は以上の通り
朝から冷や汗をかいた話♪
昨夜からＰＣの反応が遅く、最後にはシャットダウンもできず強制終了していた。
今朝も同様、起動するもののアイコンが反応しない。
メールボックスも開けず（大事なメールのやり取りがあるので焦った💦）
いろいろ調べてみたらなんとか解決法を見つけたのだけど、とっても面倒。
そこまでしないで解決できないだろうかと、放電したり横目で見て知らんぷりしたり
いよいよ面倒なことをしなきゃだめかと覚悟をしたとき
キラーんとひらめいた
マウスのせいかも！！
はい！！マウスでした。あした買ってきます（一安心
）のお話でした
