玄米生活再び

白米が終わったので、玄米を買ってきました。

袋を見たら、玄米の炊き方が載っていました。

お水は玄米の２倍入れるとのこと。

その配分で炊いてみたら、確かに食べやすくなりました。

これなら、続けられそうです。

しかし、玄米を食べたとたん、次の日の朝、出なくなりました。

私には、玄米は体内に留まる時間が長いのです。

そして、出る量が少なくなり、すっきり出なくなります。

ずっと食べ続ければ適応していくのでしょう。もうしばらくがまん。

それと、サバ缶生活も始めようとサバみそ缶とサバ水煮缶を買ってきて食べましたが、さすがに飽きます。

一缶１日で食べきれないので冷蔵庫に入れると、冷蔵庫がサバ臭くなります。

これは、そのうち健康診断前に集中して食べてみます。

あんまり、食べ過ぎてサバアレルギーを発症するのも嫌だし…。