ダイエット用の夕食の内容を決めました。
玄米ごはんに納豆をかけて、かき混ぜて納豆ごはんを食べます。
納豆が混ざった部分を食べて、残ったごはんは永谷園のお茶漬けで食べます。
これをベースにします。
今日は冷奴とトマトを足しました。
これを続ければどう考えてもダイエットできそうです。
お茶漬けが飽きたら、おみそ汁に替えます。
わかりました。ダイエットの秘訣は飲み物でした。
日々飲んでいたものは豆乳、ブラックコーヒー、ジョアとヤクルト、飲むヨーグルト、紅茶オレ、ビール、ウイスキー、カゴメのフルーツジュースでした。
このうち、カロリーの高そうな紅茶オレ、ビール、ウイスキー、フルーツジュースを止めます。
おやつは無糖の紅茶やコーヒーを飲み、夕食時はお酒を止め、お茶を飲みます。
風呂あがりのフルーツジュースを止めて、氷を入れた水を飲みます。
これで多分、体重は減るでしょう。
ジョアとヤクルトと飲むヨーグルトは宅配をしてもらっているので止められません。
昨夜、風呂あがりに、鏡にうつる自分の裸を見て、いやにムチムチしているなーと感じました。
今朝、久しぶりに体重計に乗ったら70kgでした。
ここまで育っていたとは思わなかった。
２カ月に及ぶ自粛生活のせいです。
ストレスによる過食（自分ではそんな気はしませんけど）、運動不足が原因でしょう。
そこで今日からダイエットをします。
３時のブレンディ紅茶オレを止め、甘いものは食べず、通勤は歩きから走りにする。
毎日のお酒もやめる。
で、仕事が終わり、小走りで帰りました。
お風呂で汗を流して、体重計に乗りました。
68kgになっていました。ほっ。この後、夕ごはんを食べました。
ウイスキーは飲みませんでした。
夏です。
マスクが暑いです。
これからますます暑くなって蒸して来たらどうしましょう。
そのうち、マスクしていて倒れる人が出てきたら、テレビでマスクを止めましょうと言い出しそうです。
でも、ということはノーマルなマスクはこれからどんどん安くなりそうな予感がします。
その時は次の緊急事態のために１箱買っておきましょうっと。
トイレットペーパー不足も収まったようで、ドラッグストアでトイレットペーパーを選べるようになりました。
今回は無臭の高級品を買おうとクリネックスの４本入りトイレットペーパーを買いました。
これで300円弱。
なんで高級なトイレットペーパーを買ったかというと部屋でティッシュペーパー代わりに使おうと思ったからです。
買ってから気づきました。
この値段ならティッシュペーパーのパックを買ったとしても同じ値段か、より安かったかもしれないって。
ということで、どれだけいいのかまずトイレで試してみて、おしりさんがバカ尻で再生紙ペーパーとの違いがわからなかったら、再生紙ペーパーをトイレ用にまた買おうと思います。
毎日コーヒーを飲むせいか、気がつけば歯が茶色く染みていました。
普通に歯磨きをしても染みは落ちません。
そこでいい歯みがきがないかとドラッグストアで探したら、箱入りの歯のパックを見つけました。
箱には「ホワイトクリアパック」と印刷されており、歯のパック７枚入りでした。
さっそく買って使ってみました。
パックを歯に貼って１０分待って歯ブラシで磨きます。
歯はつるつるになりました。
初めは３日間続けて使った方がよいそうです。
ただし、私の歯の染みは裏側なのでうまくパックが貼れません。
このパックは当然ながら歯の表側がメインターゲットなのです。
久しぶりに晴れました。
やっとこたつを片づけました。
といってもこたつ自体はテーブルで使い続けるのでこたつぶとんを洗濯機で洗って干して、押し入れにしまったということです。
さっぱりしました。
今日はとあるブツがヤフオクで入札しめきりだったので入札する気満々だったのですが、念のため再検索すると箱付きのもっと状態のいいものが出品されていました。
そこで、箱付きの方が10倍以上値段が高いのですがそちらを入札することにしました。
そちらは２日後のしめきりです。
何を買うかは落札してからお知らせします。
オールドジャパニーズウイスキーを飲んでいます。
この前、サントリーエクセレンスを空にしました。
味はいつものバカ舌のため、古臭を超えたウイスキーとしか感じません。
不思議なのはもうすぐ飲み終わる頃には古臭がなくなるということ。
これは鼻と舌が慣れたからか、ウイスキーが空気に触れて古臭が飛んだからかしら。
で次はニッカのグランドエイジを開けました。
エクセレンスもグランドエイジもコルクキャップでウイスキーの液面低下をしているので惜しみなく開けられます。
グランドエイジは漏れたウイスキーの汚れが激しく、だいじょうぶかなと思いましたがウイスキーを飲んでびっくりしました。
いつもの古臭がしないのです。ただラベルに「特級」とないので「特級エクセレンス」より若いせいかもしれません。
私の抱くウイスキーのイメージどおりの味です。うっうまい。濃いです。
アクセス
トータル
ランキング
