玄米再開

玄米を買ってきて、今日から食べ始めました。

具だくさんみそ汁を作り、納豆、冷奴で食べました。

健康診断前にご飯抜きにしましたが、結局、体重は減りませんでしたので、食生活の立て直しをします。

とりあえず、休みは朝、昼を食べて夕食を抜くことにします。

ある程度、体重が減ってから、お酒を再開しましょう。