人参とひまわり種のお焼きと玄米

おはようございます。今朝は、人参とひまわり種のお焼きと玄米でした。　副菜はおかひじき、茎わかめ、納豆など。　なめこの味噌汁、ご飯は天栄米の玄米に黒米を混ぜて炊きました。

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