今朝はイワシの中骨に塩コショウして弱火でじっくり焼いた骨せんべいです。身は弁当オカズになってます😃
玄米はリンが多いので、カルシウムの多いおかずにしました。
にんじんの搾りかすだんご、のらぼう菜のおひたし、生海苔のみそ汁。
ご飯は天栄米の玄米です。
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