病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

茎わかめのたぬきうどん

2013-03-26 15:45:40 | 朝ご飯 うどん・そば系

お早うございます。 今朝は、茎わかめのたぬきうどんでした。  暖かくなってきて、茎わかめもかなり硬くなってきました。今年の茎わかめもそろそろ終わりのシーズンですね。

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春の食材でたぬきうどん

2013-03-25 14:04:58 | 朝ご飯 うどん・そば系

おはようございます。 今朝は、春の旬の食材でたぬきうどんを作りました。 ホタテの稚貝、青海苔、菜の花などがのっています。

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まぐろ納豆丼

2013-03-24 23:40:56 | 朝ご飯 納豆系

お早うございます。 今朝は、まぐろ納豆丼でした。 副菜はわかめサラダ、なす焼き、青海苔の鶏がらスープでした。たまごは伊勢原の坂本養鶏さんの卵です!ご飯は棚田米に雑穀と抜き菜を混ぜて炊きました。

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とろろご飯とアジフライ

2013-03-23 23:58:38 | 朝ご飯 根菜系

お早うございます。 今朝(23日)は、とろろご飯と頂き物のアジフライでした。 副菜はきゅうりの塩麹漬け、ご飯は棚田米に麦と黒米、アマランサスを混ぜて炊きました。

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ブロッコリーの塩胡椒炒めとご飯

2013-03-22 11:57:55 | 朝ご飯 野菜系

お早うございます。 今朝は、ブロッコリーの炒めものとご飯でした。 副菜は人参とじゃがいもとなすのトマト煮、生卵、ワカメと揚げの味噌汁、ご飯は棚田米に麦と黒米、アマランサスを入れて炊きました。

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