病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

鯖の塩糀焼き

2013-03-21 12:00:17 | 朝ご飯 魚系

お早うございます。 今朝も鯖の塩糀焼きでした。 副菜は生卵、赤大根ときゅうりの塩麹漬け、ワカメの味噌汁、ご飯は棚田米に麦と黒米、アマランサスをいれて炊きました。

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鯖の塩糀焼き

2013-03-20 14:03:51 | 朝ご飯 魚系

お早うございます。 今朝は、鯖の塩糀焼きでした。 副菜は卵焼き、赤大根の塩麹漬け、お雑煮、ご飯は棚田米に麦をいれて炊きました。

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卵かけご飯

2013-03-19 11:44:32 | 朝ご飯 卵系

お早うございます。 今朝は、卵かけご飯でした。 副菜は、キャベツ炒め、赤大根ときゅうりの塩糀漬け、豆腐の味噌汁、ご飯は棚田米に麦を混ぜてたきました。 卵は伊勢原市の坂本養鶏さんの卵です。

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納豆卵の冷やしうどん

2013-03-18 10:16:44 | 朝ご飯 うどん・そば系

お早うございます。 けさは、納豆卵の冷やしうどんでした。 卵は伊勢原の坂本養鶏さんの卵で、たいへん濃厚で美味でした。 うどんは稲庭のうどんですが、これもさすが美味しいうどんです。

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ホタテうどん

2013-03-17 11:28:02 | 朝ご飯 うどん・そば系

お早うございます。 けさは、ほたて稚貝のうどんでした。 ホタテのいい出汁が出ています。

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