昨日と同じ道東の紅鮭です。
ロシア産の紅鮭は近所のスーパーで売っていて、たま〜に食べるが、味はこの道東厚岸の紅鮭のほうが格上と思う😀
白菜のおひたし、茎わかめ炒め、たくあん、玉ねぎと豆腐のみそ汁。
ご飯は天栄米で米1麦1の麦ご飯でした。
親戚が送ってくれた道東の紅鮭です。
ベニザケの身の美味しい味にやや強めの塩がよく合って、ご飯がすすむ〜😀
ほうれん草おひたし、茎わかめ炒め、たくあん、白菜と天かすのみそ汁。
ご飯は天栄米で麦ご飯でした。
今朝は一晩下味をつけたイワシの半身に米粉をふって焼きました。
いい油が身に含まれていて、美味いぞ😀
中骨はお弁当に入れた。
おひたし、にんじんモチ、茎わかめ炒め、たくあん、舞茸と白菜のみそ汁。
ご飯は天栄米の玄米ですが、カルシウム補給のために黒ごまをたっぷりと振りかけた。
今年の大きく太った型のイワシをよく見かけるので、豊漁なのかな？
今朝はいわしの照り焼きと骨煎餅です。身はよく油が乗ってる😀
茎わかめの炒めもの、たくあん、白菜のみそ汁。
ご飯は天栄米で麦ご飯でした。
近所の畑のほうれん草を買った😃
青い葉っぱをたくさん食べたくて、欲張って三束も💦
ところで畑の直売所ではほうれん草、白菜、三浦大根、里芋、たくあんくらいしかなくて、来月になったら、ほうれん草しか並ばないよう状況だそうです。
蒸かしさつまいも、切り干し大根、漬け物、えのきのみそ汁。
ご飯は天栄米で麦ご飯でした。
