今日はハロウィーン、ご近所では幼稚園児たちが、オレンジ色の衣装をまとって
にぎやかに集まっていました。
10月も最後の日を迎え、夕方になると冷えも増してきています。
「冷え」は末梢の循環障害によるものですが、特に女性は冷え性の方が多いので
是非、「お灸女子」にチャレンジしてみてください。
①関元（かんげん）のツボ・・・体の正中でおへそから指4本のところにあります。
このツボは体の陽の気を高めると言われます。
②三陰交（さんいんこう）のツボ・・・うちくるぶしの上の際から指3・4本のところにあります。
最も圧痛のあるところをさがします。別名女三里ともいわれ、婦人系疾患に使われる重要なツボです。
おなか等皮膚の薄いところや敏感な方は、熱く感じたら熱さをこらえず
同じ延長線上に移動してみてください。
冷えが強い方は、1か所3そう（3個）くらいまでから、お試しください。
今日は三日月が西の空に輝いて見えています。
では、秋の夜長をお楽しみくださいませ。