さあ、ゴールデンウィークに突入しました。
お天気にも恵まれ、どこかに繰り出した方もいらっしゃるのでは？
どうか日頃のストレスや疲れから解き放たれ、
リフレッシュできる時をお過ごしください。
ところで、最近やる気が出なかったり、イライラや冷静さに
欠けるようなことはありませんか？
これは脳の中で司令塔と言われる「前頭葉」というところが弱っている場合があります。
その場所は額の奥にあって、思考や運動、創造に関わり
物事の判断や計画、問題解決、情緒、行動の抑制
言語の表出、注意といった働きがあります。
前頭葉は感動したり、家の隅々の掃除や有酸素運動で
活性化されます。
音読も良いといわれます。
もし、周りから最近「冷静さに欠けるわよ」なんて言われたら
このお休みに、感動体験や有酸素運動などで前頭葉を鍛えてみましょう！
4月も終わりに近づきすっかり若葉の季節になりました。
久しぶりの更新になりましたが、今回はお知らせを申し上げます。
1997年3月3日に開講しました「健康塾」はお陰様で
20周年を迎えることが出来ました。
細々ではありますが、皆様に支えられ共に歴史を重ねて参りました。
今回はレクホールに椅子を設置して、おしゃべりを交えて
椅子に座ってできる運動をご一緒にしていきたいと思います。
益々の健康長寿を目指して、すぐに実践できる健康法をご提案いたします。
どうかお誘いあわせの上、お気軽にご参加くださいますことを
心よりお待ちしています。
開催日 5月31日 水曜日
時間 10:00～11:50
場所 中根住区センター 地下体育室
東急東横線 都立大学駅下車8分 目黒区大岡山1丁目37番2号
持ち物 室内用シューズ
参加費 無料
健康塾主宰 古賀公子
