チョコモンブラン♪&・・・・レッグマジック、その後(^^)

先日作ったチョコモンブラン、
家にあった残り物の材料で作りました♪
スポンジ三層の間にはアプリコットジャムが挟んであります♪

さてさて、
私がレッグマジックを始めて約2週間が経ちました♪
途中経過を少し・・・・(^^)/

足首・・・・・・・・－0.3ｃｍ
ふくらはぎ・・－0.5ｃｍ
太もも・・・・・・－0.5ｃｍ
ウエスト・・・・－1ｃｍ

数字は小さいけど見た感じは全体にむくみ(?)が取れたという印象ですが、
なんだかいい感じです♪
（体重は変化なしです。）
2週間どんなことをしていたかというと～、
一日おきぐらいに付属のDVDを見ながらして(約17分間)、
見ない日はそのDVDを参考に自分で組み立てたメニューを10分ぐらいして
朝晩する時もあれば仕事から帰ってきて一度するだけとかの日もありました。
けど、ヘルニアもちの私はウエストのひねりをくわえた体操はすぐ腰が痛くなっちゃうのだけどこれはそういった動きがないので私にしたらすごくいい運動のようです。
しかもあまり期待してなかったその部分のウエスト＆下腹にもなにやら効果がでてきてびっくりです♪

またご報告しますね～♪