年末のこの時期、今年1年の疲れが
どーと出て体調を崩す方も多いのでは
風邪は引いてしまえば治すのは薬ではなく時間しかありません。
皆さん、ご自愛ください。
今日は日曜日以来の練習できたえーるに行って来ましたが、道路の渋滞も緩和され、北海きたえーるにも大勢のランナーさんが寒さを避けて室内ランニングで汗を流していましたよ
僕はキロ4分30秒で20kmと思いコースに出たのですが、15kmでお尻の痛みが強くなり、18kmで我慢の限界、このままダラダラとペースを落とすよりはと思い途中で止めました。
ダウンJOG4kmを加えトータル22km、せっかくの室内練習だったので残念ですが次回のお楽しみとします。
今年も残り約80時間、年末気分でありませんが気分の良い年越しが出来るよう体調の管理には十分注意したいものです。
すでに調子を崩している方は気合と栄養を蓄えて年末年始に向かって下さい。
