２１ｋｍ ＬＳＤ

今日は仕事が休みなのですが、朝から左足甲にほんの少し痛みがあったのでゆっくりジョグだけにしました。
自宅から泉の森までの往復と森の中１２周を走りました。
多いパターンとして、この手の痛みは走っていると痛みがなくなってしまいます。そして帰宅後ジワジワと痛みが出てくるのです。
明日と明後日は仕事の都合で走れませんのでその間に足の痛みが治まってくれればいいのですが・・・

２１ｋｍ　１時間５５分３８秒（５分３０秒／ｋｍ）　８分～８分３０秒／周

最大心拍数１３８、平均心拍数１１５