今週火曜日に３０ｋｍ走をしました。翌日も走れる状態でしたが、今回はその走りたい気持ちをグッと我慢したのです。１０月の３０ｋｍ走の後しっかりと休養をとらずに走り続けたために内転筋肉離れを起こしてしまったことの反省から、今回は３日間の休養を取ったのです。そして、今朝西小SOSの子供達との練習会で泉の森に行って合計４．５ｋｍ、ジョグやダッシュなどのメニューをこなしてきました。走りたい気持ちを抑えていましたので、久々のランニングはやはり気持ちが良いものでした。
泉の森の写真です。
２４６号バイパス下にある階段。一気に駆け上がると結構しんどいです。
だらだらと続く上り
上りがあれば下りもあります。曲がりくねった長い下り坂。
今朝は大和西高と相模中学の陸上部が練習を行っていました。一般のジョガーも沢山いました。
今日は午後からの仕事ですが、今年最後になるかもしれない通勤ランです。晴れているので行きは暖かで良いですが、帰りは夜１１時を過ぎますのできっと寒いだろうな～。
